Die 23. Woche Ihrer Schwangerschaft
Denken Sie an die Entspannung zwischendurch und machen Sie sich Gedanken und Notizen darüber, wie Sie sich die Geburt wünschen.
Schwere Beine, Kreislaufprobleme, Rückenschmerzen - so sehr Sie sich auch auf Ihr Baby freuen, an manchen Tagen ist es einfach nur mühsam, schwanger zu sein. Doch meist braucht es wenig, damit Sie sich wieder besser fühlen: ein warmes Bad, ein paar Yoga-Übungen oder einfach mal die Füsse hochlegen.
Gönnen Sie sich etwas Entspannung
Loslassen und entspannen ist ein wesentlicher Teil der Schwangerschaft, wenn auch nicht immer einfach im Alltag unterzubringen. Versuchen Sie trotzdem, sich Zeit für sich und Ihr Ungeborenes zu nehmen. Dies wirkt sich laut Studien positiv auf die Entwicklung und das Wohlbefinden des Babys und den Verlauf der Geburt aus.
So entwickelt sich Ihr Baby
Ihr inzwischen etwa 30 Zentimeter langes Baby steckt sich oft den Daumen in den Mund und greift nach der Nabelschnur. Auf dem Kopf wachsen die Haare bei vielen Babys nur spärlich. Ausserdem sind sie oftmals sehr hell, weil die Pigmente noch fehlen.
Muskelkrämpfe
Zu Muskelkrämpfen kommt es, wenn sich die Muskulatur unwillkürlich zusammenzieht. In der Schwangerschaft geschieht dies häufig in den Waden, aber auch die Füsse, die Oberschenkel oder die Gesässmuskulatur können davon betroffen sein. Meist treten diese schmerzhaften Krämpfe in der Nacht auf, wenn die Muskulatur im Schlaf entspannt ist.
Der orale Glukosetoleranztest
Ein Schwangerschaftsdiabetes kann im mittleren Drittel der Schwangerschaft erkannt werden, selbst wenn keine Risikofaktoren bestehen. Dazu wird in der Praxis der Hebamme oder der Gynäkologin ein Glukosetoleranztest - auch Zuckerbelastungstest genannt - durchgeführt.
Geburtsplan – ja oder nein?
Eine Geburt ist ein unberechenbares Ereignis - nicht selten verläuft sie anders, als man sich das vorgestellt hat. Dennoch ist es sinnvoll, im Voraus einen Geburtsplan zu erstellen, weil Sie sich dann intensiv mit der Geburt auseinandersetzen.
- 23. Woche nach dem 1. Tag der letzten Periode
- 22 Wochen + 0 - 6 Tage (Berechnung Hebamme/Arzt)
- 21. Woche nach der Befruchtung
- Kopfdurchmesser des Fetus: ca. 55-66 mm
- Gewicht des Fetus: ca. 600 g
- Länge des Fetus: ca. 30 cm
Kugelbauchkolumne
In der swissmom-Schwangerschaftskolumne berichtet Giulietta Martin - Hebamme und Mutter von 3 Kindern - über ihre Schwangerschaft. Mit Humor und Feingefühl erzählt sie Woche für Woche von Hormonschwankungen, absurden Ratschlägen und dem Staunen über das Wunder, das in ihrem Bauch heranwächst. Ihre farbenfrohen Illustrationen machen die Kolumne zu einer einzigartigen Reise durch die Schwangerschaftswochen.
Hebammentipp: Wadenkrämpfe
Auch der Bedarf an Magnesium ist in der Schwangerschaft erhöht und ein Mangel dieses Mineralstoffs verursacht bei Schwangeren häufig Krämpfe in den Waden. Mit Magnesiumpräparaten können Sie vorbeugen, im akuten Fall helfen eine Wadenmassage sowie Dehn- und Streckübungen der Zehen.