Ge­trän­ke für Ba­bys

Mit der Ein­füh­rung der mehr oder we­ni­ger fes­ten Bei­kost stellt sich auch die Fra­ge nach ei­ner zu­sätz­li­chen Flüs­sig­keits­zu­fuhr. Eine Ge­samt­men­ge von rund 400 ml Flüs­sig­keit pro Tag wird von vie­len Fach­leu­ten für das ers­te Le­bens­jahr als sinn­voll an­ge­se­hen. Aber bei gros­ser Hit­ze im Som­mer, bei tro­cke­ner Hei­zungs­luft im Win­ter und wenn das Kind Fie­ber hat, darf es ru­hig auch mehr sein.

Wie viel zu Trin­ken braucht ein Baby?

Doch wie sol­len El­tern wis­sen, wie viel Flüs­sig­keit ihr Sohn oder ihre Toch­ter tat­säch­lich be­nö­tigt? Ein Blick auf den Urin gibt Auf­schluss: Zeigt der Urin eine dunk­le Far­be und ei­nen üb­len Ge­ruch, ist das ein Hin­weis auf eine zu ge­rin­ge Flüs­sig­keits­auf­nah­me. Je dunk­ler der Urin, des­to kon­zen­trier­ter ist er und des­to aus­ge­trock­ne­ter ist Ihr Baby. Der Harn muss hell­gelb oder stroh­far­ben sein.

Ba­bys re­agie­ren auf ein Flüs­sig­keits­de­fi­zit be­son­ders emp­find­lich. Eine ein­ge­sun­ke­ne Fon­ta­nel­le, Schläf­rig­keit, we­nig nas­se Win­deln und kei­ne oder kaum Trä­nen beim Wei­nen sind deut­li­che Warn­si­gna­le für eine Aus­trock­nung (De­hy­dra­ta­ti­on). Auch am Stuhl­ver­hal­ten er­kennt man gut, ob ein Kind ge­nug Flüs­sig­keit be­kommt. Zu fes­ter Stuhl oder Ver­stop­fung kön­nen ei­nen er­höh­ten Be­darf zei­gen.

Vie­le Ba­bys mö­gen zu­nächst gar nichts zu­sätz­lich zur Milch trin­ken und ver­wei­gern Schop­pen­fla­sche und Trink­lern­tas­se. Wenn Ihr Kind ge­sund und mun­ter ist und 5 - 6 nas­se Win­deln am Tag hat, be­steht kein Grund zur Be­un­ru­hi­gung. Es be­kommt dann durch die Milchmahl­zei­ten und die Breie ge­nü­gend Flüs­sig­keit. Bie­ten Sie Ih­rem Baby den­noch zu je­der Mahl­zeit auch ein Ge­tränk an, da­mit es sich nach und nach dar­an ge­wöhnt.

Vor­sicht bei ver­dünn­ter Schop­pen­nah­rung!

Säug­lings­milch­nah­rung zu ver­dün­nen, ist nicht nö­tig und kann im Ex­trem­fall so­gar pro­ble­ma­tisch wer­den. Wenn Säug­lin­ge zu stark ver­dünn­te Nah­rung er­hal­ten, ge­dei­hen Sie schlech­ter, weil zu we­ni­ge Nähr­stof­fe in der ver­dünn­ten Schop­pen­milch ent­hal­ten sind. Aus­ser­dem kann es zu ei­ner Was­ser­in­to­xi­ka­ti­on (Was­ser­ver­gif­tung) kom­men, weil Ba­bys aus Hun­ger zu viel von der ver­dünn­ten Nah­rung trin­ken und das zu­sätz­li­che Was­ser über die Nie­ren nicht aus­schei­den kön­nen.

Was Sie Ih­rem Kind zum Trin­ken ge­ben soll­ten

Der bes­te Durst­lö­scher ist im­mer noch ein­fa­ches Was­ser. Was­ser ist gut zu den Milch­zäh­nen, über­all er­hält­lich und hin­ter­lässt kei­ne Fle­cken. Wenn Sie es schaf­fen, dass Ihr Baby da­mit zu­frie­den ist, kann man Ih­nen gra­tu­lie­ren! Lei­tungs­was­ser muss in der Schweiz nicht vor­her ab­ge­kocht wer­den. Las­sen Sie Was­ser aus dem Was­ser­hahn lau­fen, bis es kon­stant kalt fliesst. In den Lei­tun­gen ste­hen­des Was­ser könn­te mit Kei­men kon­ta­mi­niert sein. Das sel­be gilt für war­mes Lei­tungs­was­ser. Vor­sicht bei Was­ser aus dem ei­ge­nen Brun­nen oder wenn Sie noch alte Ei­sen- oder Blei­roh­re im Haus ha­ben.

Al­ter­na­tiv kön­nen Sie auch stil­les Mi­ne­ral­was­ser ver­wen­den. 

Als zwei­te Wahl eig­nen sich ver­schie­de­ne un­ge­süss­te Tees. Zur Zu­be­rei­tung kön­nen Sie die Tee­beu­tel der Ba­by­nah­rungs­her­stel­ler ver­wen­den, die­se sind streng auf Schad­stof­fe ge­prüft. An­sons­ten gies­sen Sie Kräu­ter­tee mit spru­delnd ko­chen­dem Was­ser auf und las­sen ihn min­des­tens fünf Mi­nu­ten zie­hen. Das ist not­wen­dig, um Kei­me ab­zu­tö­ten, die sich in den pflanz­li­chen Pro­duk­ten be­fin­den kön­nen. Für klei­ne Men­gen eig­nen sich In­stant­tees sehr gut, al­ler­dings nur sol­che in Pul­ver­form. In­stant­tees in Gra­nu­lat­form ent­hal­ten im­mer Zu­cker. Ge­eig­ne­te Tee­sor­ten für Ihr Baby sind:

• Fen­chel, Anis und Küm­mel, wel­che sich auch bei Ko­li­ken bes­tens eig­nen.

• Ap­fel

• Ha­ge­but­te hat ei­nen ho­hen Vit­amin C-Ge­halt, wirkt aber leicht ab­füh­rend.

• Lin­den­blü­ten

• Me­lis­se

• Mal­ve

• Hi­bis­kus

Un­ge­eig­ne­te Ge­trän­ke für Ihr Kind

Rot­busch­tee, auch Rooi­bos­tee ge­nannt, ist ziem­lich neu auf dem Markt. Da er kof­fe­in­frei ist, kaum Bit­ter- und vie­le Mi­ne­ral­stof­fe ent­hält, könn­te er auch für die Ba­by­nah­rung ge­eig­net sein. Lang­zeit-Er­fah­run­gen lie­gen aber noch nicht vor. Schwar­zer Tee ist für die Ba­by­nah­rung auf je­den Fall un­ge­eig­net. Schon gar nicht in Form von Eis­tee, weil die­sem zahn­schä­di­gen­de Zi­tro­nen­säu­re und oft auch gros­se Men­gen Zu­cker zu­ge­setzt sind. Auch Pfef­fer­minz­tee soll­te man Ba­bys und Klein­kin­dern nicht ge­ben: Das dar­in wirk­sa­me Men­thol ist viel zu scharf.

Säf­te und Saft-Was­ser- oder Saft-Tee-Ge­mi­sche sind nur noch die dritt­bes­te Lö­sung. Auf Dau­er füh­ren selbst un­ge­süss­te und ver­dünn­te Säf­te zu ei­ner deut­li­chen Ab­hän­gig­keit von süs­sem Ge­schmack. Auch wenn es sich um na­tür­li­chen Frucht­zu­cker han­delt - für die Zäh­ne ist er ge­nau­so schäd­lich. Ei­ni­ge Kin­der re­agie­ren zu­dem emp­find­lich auf die Säu­re in den Frucht­säf­ten und be­kom­men dann leicht ei­nen Win­del­aus­schlag.

Im ers­ten Le­bens­jahr sind auch alle Süss­ge­trän­ke wie Si­rup, Li­mo­na­den etc. tabu. Aber auch im Klein­kind- und Schul­al­ter soll­ten die­se Ge­trän­ke nur bei spe­zi­el­len Ge­le­gen­hei­ten, höchs­tens ein­mal pro Tag ge­nos­sen wer­den. Mit un­ge­süss­ten Durst­lö­schern beu­gen Sie Ka­ri­es und Über­ge­wicht vor!

Be­cher oder Trink­lern­tas­se?

Ab dem Al­ter von ca. 6 Mo­na­ten ist das Baby fä­hig, aus ei­nem Be­cher­li zu trin­ken. Eine Trink­lern­tas­se wird von Zahn­ärz­ten nicht emp­foh­len, da die Be­we­gun­gen der Zun­ge bei die­sem "Sau­gen oder Nu­ckeln" schlecht  für die Kie­fer­ent­wick­lung sind.