Die 26. Woche Ihrer Schwangerschaft

Das zweite Trimenon Ihrer Schwangerschaft geht zu Ende. Zuweilen fällt es Ihnen vielleicht schwer, auf die Waage zu stehen. Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, wenn Sie mehr zugenommen haben als erwartet. Wichtiger als die Gewichtszunahme sind gute Gewohnheiten wie ausgewogene Ernährung und regelmässige Bewegung.

Gewichtszunahme: Wie viel ist normal?

Damit Sie Ihr Gewicht während der Schwangerschaft unter Kontrolle halten können, sollten Sie vor allem gesund essen. Wenn Sie Ihre Ernährung so anpassen, dass sich das Ungeborene gut entwickeln kann, fällt es Ihnen nach der Geburt auch leichter, zur vorherigen Figur zurückzufinden.

So entwickelt sich Ihr Baby

In diesen Tagen wird Ihr Baby die Augen öffnen können. Das Nervensystem ist jetzt auch so weit entwickelt, dass das Ungeborene sehen kann. Viel nimmt es zwar noch nicht wahr, Form- und Farbunterschiede kann es aber erkennen.

Magen- und Sodbrennen

Beim Magenbrennen ist es eigentlich die Speiseröhre, die brennt. Wenn Ihr Baby nämlich auf den Magen drückt, läuft die aggressive Magensäure zurück in die Speiseröhre und reizt dort die Schleimhaut. Diese Reizung verursacht das spürbare Brennen.

Fitness im Wasser

Viele Schwangere fühlen sich im Wasser sehr wohl. Die Tragfähigkeit des Elements verhilft Ihnen zu einer Schwerelosigkeit, die Sie in der Schwangerschaft ganz besonders zu schätzen wissen. Sport im Wasser schont zudem Ihre stark beanspruchten Gelenke und der Wasserdruck sorgt dafür, dass sich allfällige Wassereinlagerungen zurückbilden.

Kugelbauchkolumne

In der swissmom-Schwangerschaftskolumne berichtet Giulietta Martin - Hebamme und Mutter von 3 Kindern - über ihre Schwangerschaft. Mit Humor und Feingefühl erzählt sie Woche für Woche von Hormonschwankungen, absurden Ratschlägen und dem Staunen über das Wunder, das in ihrem Bauch heranwächst. Ihre farbenfrohen Illustrationen machen die Kolumne zu einer einzigartigen Reise durch die Schwangerschaftswochen.    

Hebammentipp: Schlaflosigkeit

In den letzten Wochen vor der Geburt wird Ihr Schlaf zunehmend gestört sein. Der grosse Bauch und viele Gedanken verhindern, dass Sie mehrere Stunden am Stück erholsam schlafen können. Es gibt aber ein paar Tricks, wie Sie das Beste aus dieser Situation machen können.