Die 25. Wo­che Ih­rer Schwan­ger­schaft

Die Ge­burt Ih­res Ba­bys be­wirkt gros­se Ver­än­de­run­gen in Ih­rem Le­ben. Kein Wun­der, dass Sie zu­wei­len schlecht schla­fen oder gar von Alb­träu­men heim­ge­sucht wer­den. Re­den Sie sich Ihre Sor­gen von der See­le, gön­nen Sie sich hin und wie­der ein war­mes Voll­bad zur Ent­span­nung und in­for­mie­ren Sie sich gut über all das Neue, das auf Sie zu­kommt - zum Bei­spiel das Stil­len.

Bre­ast is best!

So lang­sam wird es für Erst­ge­bä­ren­de Zeit, sich über das Stil­len zu in­for­mie­ren. Fra­gen Sie Ihre Freun­din­nen, Ihre Mut­ter, Ihre Heb­am­me, Ih­ren Frau­en­arzt, Ihre Frau­en­ärz­tin. Le­sen Sie al­les, was Sie in die Fin­ger krie­gen. Dann tref­fen Sie Ihre ei­ge­ne Ent­schei­dung, und wahr­schein­lich - wie fast alle wer­den­den Müt­ter - für die­se op­ti­ma­le Form der Säug­lings­er­näh­rung. Wenn Sie da­ge­gen schon ge­nau wis­sen, dass Sie nicht stil­len kön­nen oder wol­len, gibt es kaum Grund, ein schlech­tes Ge­wis­sen zu ha­ben. Stil­len oder Nicht-Stil­len macht nicht den Un­ter­schied zwi­schen ei­ner gu­ten und ei­ner schlech­ten Mut­ter aus!

Üb­ri­gens kön­nen auch Frau­en mit sehr klei­ner Brust, mit Flach- oder Hohl­war­zen un­ter der rich­ti­gen An­lei­tung er­folg­reich stil­len. Die Brust ist schliess­lich eine Pro­duk­ti­ons­stät­te und kein Auf­be­wah­rungs­ort.

Und wuss­ten Sie, dass man Still­tee (Milch­bil­dungs­tee) schon in den letz­ten Wo­chen der Schwan­ger­schaft trin­ken soll­te? So kann er sei­ne milch­bil­den­de Wir­kung pünkt­lich zum Be­ginn der Still­zeit noch bes­ser ent­fal­ten. Still­tee ist in Apo­the­ken und Dro­ge­ri­en er­hält­lich. Häu­fi­ge Be­stand­tei­le sind Anis, Fen­chel und Bren­nes­sel, die eine milch­bil­den­de Wir­kung ha­ben sol­len. Wenn Sie die­sen Ge­schmack nicht mö­gen: Ein Löf­fel Ho­nig oder ein Sprit­zer Zi­tro­ne kön­nen da hel­fen.

Das kann in die­ser Schwan­ger­schafts­wo­che un­ter­sucht wer­den

• Blut­zu­cker

• Zer­stö­re­ri­sche An­ti­kör­per

• He­pa­ti­tis-B-Vi­rus (falls in SSW 6 bis 8 nicht ge­macht)

• Blut­ar­mut (Hä­mo­glo­bin)

• Wachs­tum des Fe­ten (Ul­tra­schall)

• Durch­blu­tung der Pla­zen­ta (Ul­tra­schall)

Al­ler­lei Ver­än­de­run­gen an der Haut

Sie ha­ben es ja längst ge­merkt: Auch die Haut ver­än­dert sich wäh­rend der Schwan­ger­schaft. Wahr­schein­lich ist sie rei­ner und glat­ter als vor­her, die Haa­re sind dick und glän­zend, die Fin­ger­nä­gel bre­chen nicht mehr so leicht ab.

Schwan­ge­re mit dunk­lem Haut­typ be­mer­ken Pig­ment­fle­cken auf Stirn, Wan­gen und Hals (Chlo­as­ma, die sog. Schwan­ger­schafts­mas­ke) und dunk­le­re Mut­ter­ma­le. Vom Bauch­na­bel zur Scham­be­haa­rung ver­läuft eine selt­sa­me dunk­le Li­nie, die Li­nea ni­gra, und die Brust­war­zen-Vor­hö­fe sind eben­falls viel dunk­ler und grös­ser ge­wor­den. Da­für  ist die ver­mehr­te Pro­duk­ti­on des Pig­ments Me­la­nin ver­ant­wort­lich. Mit Son­nen­ba­den - auch in künst­li­cher Son­ne - soll­ten Sie jetzt eher vor­sich­tig sein.

Schwan­ger­schafts­strei­fen an Bauch, Ober­schen­keln und Brüs­ten, sind als hel­le Strei­fen sicht­bar. Sie ent­ste­hen durch klei­ne Ris­se der Mus­kel­fa­sern im Un­ter­haut­ge­we­be. Und es kann auch ver­stärkt zu Be­sen­rei­sern an den Bei­nen kom­men. Viel­leicht juckt die Haut jetzt be­son­ders stark durch die Über­deh­nung, sie wird rau und tro­cken. Kon­se­quen­te Haut­pfle­ge soll­te hel­fen. Falls nicht: Spre­chen Sie es beim nächs­ten Vor­sor­ge­ter­min an, denn es kann auch eine ernst­haf­te Ur­sa­che, z.B. eine Schwan­ger­schafts-Cho­le­stase, da­hin­ter­ste­cken.

Well­ness für wer­den­de Müt­ter

Ein war­mes Voll­bad kann herr­lich ent­span­nend sein und ist auch in der Schwan­ger­schaft durch­aus er­laubt. Ba­den Sie nur nicht ganz so heiss und nie­mals, wenn Sie al­lei­ne zu Hau­se sind. Zu leicht könn­ten Sie Kreis­lauf­pro­ble­me be­kom­men, und dann ist es gut, wenn Ih­nen je­mand hel­fen kann.

Wenn Sie ger­ne in die Sau­na oder ins Dampf­bad ge­hen, dür­fen Sie das ru­hig auch wei­ter­hin tun, wenn auch bes­ser in die et­was mil­de­re Bio­sau­na. Von Whirl­pools ra­ten Ex­per­ten da­ge­gen eher ab.

Die Be­nut­zung von Son­nen­bank oder So­la­ri­um sind in der Schwan­ger­schaft bzw. für Ihr Un­ge­bo­re­nes nicht ge­fähr­li­cher als vor­her und nach­her - das heisst aber kon­kret: So­la­ri­en gel­ten als Aus­lö­ser von Haut­krebs, wes­halb die Schwei­ze­ri­sche Krebs­li­ga drin­gend da­von ab­rät. Sie müs­sen zu­sätz­lich da­mit rech­nen, dass es in der Schwan­ger­schaft zu un­schö­nen Pig­ment­fle­cken kom­men kann, die nicht im­mer nach der Ge­burt ver­schwin­den.

Sor­gen in der Nacht

Schwan­ge­ren wer­den be­son­ders in­ten­si­ve Träu­me nach­ge­sagt. Und nicht nur schö­ne: Jede Schwan­ge­re hat auch Alb­träu­me und Angst vor der Ge­burt! Ein bö­ses Omen sind Alb­träu­me kei­nes­falls, eher schaf­fen sie En­er­gie, die Sor­gen zu be­ar­bei­ten und die See­le zu be­frei­en. Re­den Sie mit jun­gen Müt­tern, die ihre Schwan­ger­schaft und das Ge­burts­er­leb­nis noch in fri­scher Er­in­ne­rung ha­ben. Und be­den­ken Sie: Die al­ler­meis­ten Kin­der kom­men völ­lig ge­sund und ohne Kom­pli­ka­tio­nen auf die Welt.

Schwan­ger­schafts-Ko­lum­ne

Ihre Schwan­ger­schaft in Zah­len

So ent­wi­ckelt sich Ihr Baby

Heb­am­men­tipp: Ge­fühl­sach­ter­bahn