Die 34. Wo­che Ih­rer Schwan­ger­schaft

Ob­schon es bis zum er­rech­ne­ten Ge­burts­ter­min noch ei­ni­ge Wo­chen dau­ert, kann es nicht scha­den, wenn Sie be­reits jetzt den Kli­nik­kof­fer pa­cken. So sind Sie vor­be­rei­tet, falls Ihr Baby frü­her als er­war­tet kommt. Auch in den letz­ten Schwan­ger­schafts­wo­chen bleibt ge­sun­de Er­näh­rung wich­tig. Kla­zi­um­rei­che Le­bens­mit­tel soll­ten jetzt be­son­ders oft auf Ih­rem Spei­se­plan ste­hen, denn Ihr Baby zehrt kräf­tig von Ih­ren Re­ser­ven. 

Al­les pa­rat?

Die letz­ten Vor­be­rei­tun­gen soll­ten in der 34. SSW ge­trof­fen sein, denn es kann ja sein, dass Ihr Baby jetzt un­ge­dul­dig wird und das Si­gnal zur Ge­burt gibt. Das Kin­der­zim­mer ist zu­min­dest mit dem Nö­tigs­ten aus­ge­stat­tet und der Kli­nik­kof­fer ge­packt. Ba­by­klei­dung, Win­deln, Ba­by­pfle­ge­pro­duk­te und et­was zum Warm­hal­ten (z.B. eine De­cke) auf dem Nach­hau­se­weg so­wie die für die Heim­fahrt ob­li­ga­to­ri­sche Si­cher­heits­scha­le im Auto kön­nen Sie sich nach der Ge­burt brin­gen las­sen.

Den­ken Sie aber auch an ei­nen Fo­to­ap­pa­rat (viel­leicht so­gar eine Vi­deo­ca­me­ra) mit ge­la­de­nem Akku (oder Re­ser­veak­ku bzw. La­de­ge­rät). Wenn Sie nicht so­viel Wert auf al­ler­höchs­te Qua­li­tät le­gen, reicht aber auch schon ein Mo­bil­te­le­pho­ne oder Smart­pho­ne. Für die For­ma­li­tä­ten brau­chen Sie Ih­ren Mut­ter­schafts­aus­weis (falls Sie ei­nen von Ih­rem Arzt oder Ih­rer Heb­am­me er­hal­ten ha­ben) und Fra­ge­bö­gen je nach An­wei­sun­gen des Spi­tals und ei­nen Schrif­ten­emp­fangs­schein. Wenn Sie ver­hei­ra­tet sind das Fa­mi­li­en­büch­lein, wenn Sie le­dig oder ge­schie­den sind Ih­ren Per­so­nen­stands­aus­weis.

Leich­te­re Ge­burt durch rich­ti­ge Er­näh­rung?

Ne­ben den ver­schie­de­nen Mög­lich­kei­ten, die Ge­burt durch Schmerz­me­di­ka­men­te oder na­tür­li­che Al­ter­na­ti­ven zu er­leich­tern, soll an­geb­lich auch eine spe­zi­el­le Er­näh­rungs­wei­se die Ge­burt be­schleu­ni­gen, schmer­z­är­mer und kom­pli­ka­ti­ons­lo­ser ma­chen. Aber funk­tio­niert das wirk­lich? Und was steckt da­hin­ter?

Das kann in die­ser Schwan­ger­schafts­wo­che un­ter­sucht wer­den

• Strep­to­kok­ken-Bak­te­ri­en (Ab­strich)

• evtl. Blut­ar­mut (Hä­mo­glo­bin)

• Wachs­tum des Fe­ten (Ul­tra­schall)

Früh­ge­bur­ten sind kei­ne Sel­ten­heit

7 - 10 % al­ler Kin­der kom­men vor der 37. Schwan­ger­schafts­wo­che zur Welt. War­um? Bei vie­len Früh­ge­bur­ten bleibt die Ur­sa­che un­klar. Man­che Ri­si­ken las­sen sich be­ein­flus­sen und da­mit auch ver­rin­gern. Wie zum Bei­spiel kör­per­li­che und see­li­sche Be­las­tun­gen: Stress kann das Ri­si­ko für eine Früh­ge­burt er­hö­hen. Wo­bei ge­rin­ger Stress dem Kind in der Re­gel nicht scha­det, bei ei­nem Zu­viel kann je­doch der schwan­ge­re Kör­per mit vor­zei­ti­gen We­hen re­agie­ren. Glück­li­cher­wei­se hel­fen die re­gel­mäs­si­gen Vor­sor­ge­un­ter­su­chun­gen, ty­pi­sche An­zei­chen für eine Früh­ge­burt recht­zei­tig zu er­ken­nen und wenn mög­lich zu be­han­deln.

Rü­cken­la­ge ver­mei­den

Wich­tig ist ab jetzt, dass Sie mög­lichst nicht auf dem Rü­cken schla­fen. Je grös­ser das Kind wird, umso mehr drückt es auf die gros­se Hohl­ve­ne, die Vena cava, was den Rück­strom des Blu­tes zu Ih­rem Her­zen be­hin­dert, Sauer­stoff wird nur un­zu­rei­chend trans­por­tiert. Schwin­del, Herz­ra­sen, Luft­not und Übel­keit sind die Fol­ge und wer­den als „Vena-Cava-Syn­drom“ be­zeich­net. Hält die­ser Zu­stand län­ger an, kann es sein, dass auch das Baby nicht aus­rei­chend ver­sorgt wird. Pas­siert das im Schlaf, wür­den Sie ge­wiss da­von auf­wa­chen. Am bes­ten ist im letz­ten Drit­tel der Schwan­ger­schaft die lin­ke Sei­ten­la­ge.

Der klei­ne Kal­zi­um-Räu­ber

Der Kal­zi­um-Spie­gel im Blut Ih­res Kin­des ist in­zwi­schen hö­her als Ihr ei­ge­ner, denn die Pla­zen­ta holt aus Ih­rem Blut alle Re­ser­ven her­aus. Es be­nö­tigt die­se Un­men­gen zum Wachs­tum sei­ner Kno­chen. Sie soll­ten nun so­viel Kal­zi­um wie mög­lich auf­neh­men, was be­deu­tet, vie­le Milch­pro­duk­te zu trin­ken oder zu es­sen. Auch Kal­zi­um-Brau­se­ta­blet­ten kön­nen nicht scha­den. Ihr Kind nimmt sich, was es braucht – stel­len Sie si­cher, dass auch noch et­was für Sie üb­rig­bleibt! Wir ha­ben gute Tipps... auch bei Lak­to­se-In­to­le­ranz! Bei ei­nem Kal­zi­um­man­gel kommt es zu Mus­kel­schwä­che, Ske­lett­schmer­zen, Krib­beln, Zahn­fleisch­ent­zün­dun­gen, Haar­aus­fall und es be­steht ein er­höh­tes Ri­si­ko für Prä­eklamp­sie.

Gute Un­ter­hal­tung!

Fil­me, in de­nen es mehr oder we­ni­ger haupt­säch­lich um eine Schwan­ger­schaft geht, gibt es ge­nug. Alte und neue, wit­zi­ge und tra­gi­sche, au­then­ti­sche und ab­sur­de, ac­tion­rei­che oder nach­denk­li­che - un­ter­halt­sam sind sie auf je­den Fall, wenn man selbst ein Kind er­war­tet. Was spricht also ge­gen ei­nen ge­müt­li­chen Heim­ki­no-Abend mit dem wer­den­den Va­ter oder der bes­ten Freun­din, der zu­künf­ti­gen Got­te oder der liebs­ten Schwes­ter? Blät­tern Sie durch un­se­re Bil­der­ga­le­rie und su­chen Sie sich Ih­ren Lieb­lings­film aus!

Ist die zwei­te Ge­burt kür­zer und ein­fa­cher?

So un­ter­schied­lich je­des Kind ist, so sind es auch die Ge­bur­ten. Aber die Tat­sa­che, dass Sie be­reits eine er­lebt ha­ben, kommt Ih­nen be­stimmt zu­gu­te. Sie wis­sen, was Sie er­war­tet und ken­nen die Re­ak­tio­nen und Leis­tungs­fä­hig­keit Ih­res Kör­pers. Sie ken­nen die Schmer­zen, aber auch das un­end­li­che Glücks­ge­fühl, wenn Sie Ihr Baby im Arm hal­ten. Wenn die ers­te Ge­burt ein gross­ar­ti­ges Er­leb­nis war, kön­nen Sie bei der zwei­ten Ge­burt si­cher­lich da­von pro­fi­tie­ren. Um­ge­kehrt kön­nen schlech­te Er­fah­run­gen aber auch sehr be­las­tend sein und die Angst vor der zwei­ten Ge­burt noch ver­grös­sern.

Vor­be­rei­tung auf die Ge­burt

Him­beer­blät­ter­tee, Damm-Mas­sa­ge und vie­les mehr... So hel­fen Sie Ih­rem Ge­we­be im Damm­be­reich, die Deh­nung bei der Ge­burt ohne Scha­den zu über­ste­hen.

Schwan­ger­schafts-Ko­lum­ne

Ihre Schwan­ger­schaft in Zah­len

So ent­wi­ckelt sich Ihr Baby

Heb­am­men­tipp: Juck­reiz