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Krib­beln­de Hän­de in der Schwan­ger­schaft

Heb­am­men­tipps ge­gen ein­ge­schla­fe­ne, krib­beln­de und tau­be Fin­ger

Daumen am Handgelenk
©
GettyImages
In Zusammenarbeit mit:
Schweizerischer Hebammenverband

Was ist ein Kar­pal­tun­nel­syn­drom?


Was­ser­ein­la­ge­run­gen in der Schwan­ger­schaft sind doch haupt­säch­lich in den Bei­nen, oder? Die Hand­ge­len­ke sind für Was­ser­ein­la­ge­run­gen nicht un­be­dingt be­kannt. Trotz­dem kön­nen sie – vor al­lem ge­gen Ende der Schwan­ger­schaft und in der Nacht – Ner­ven ein­engen, so­dass die Fin­ger ge­fühl­los wer­den, krib­beln oder so­gar Schmer­zen bis zur Schul­ter ver­ur­sa­chen. Die­ses Phä­no­men nennt man Kar­pal­tun­nel­syn­drom. Nach der Ge­burt wer­den Sie da­mit höchst­wahr­schein­lich kei­ne Pro­ble­me mehr ha­ben.

Tipps ge­gen Was­ser­ein­la­ge­run­gen im Hand­ge­lenk


  • Hilf­reich bei Was­ser­ein­la­ge­run­gen ist die ent­spre­chen­de Er­näh­rung. Trin­ken Sie aus­rei­chend, neh­men Sie ge­nü­gend Ei­weiss zu sich und er­näh­ren Sie sich kei­nes­falls salz­arm.

  • Ver­su­chen Sie nicht, sich aus­zu­schwem­men, Brenn­nes­sel­tee oder Reis­ta­ge sind in der Schwan­ger­schaft ver­bo­ten. Es be­las­tet den Nie­ren­kreis­lauf, kann die Ver­sor­gung des Kin­des durch die Pla­zen­ta ne­ga­tiv be­ein­flus­sen und ist meist nicht nach­hal­tig.

  • War­me Salz­bä­der des Un­ter­arms und der Hand kön­nen hel­fen.

  • Las­sen Sie sich die spe­zi­el­len Dehn­übun­gen von Ih­rem Arzt oder Ih­rer Heb­am­me zei­gen.

  • Auch küh­len­de Um­schlä­ge kön­nen lin­dernd wir­ken.

  • Wenn alle Mass­nah­men kei­ne Bes­se­rung brin­gen, kann Ih­nen Ihre Heb­am­me oder der Arzt Lymph­drai­na­gen, Aku­punk­tur oder auch eine Ru­hig­stel­lung per Schie­ne ver­ord­nen. 

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Letzte Aktualisierung: 24.02.2022, KM

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