Schwangere hält sich eine Wärmflasche an den Rücken
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Rückenschmerzen

Woher kommen die Rückenschmerzen?

In der Frühschwangerschaft ist eine wahrscheinliche Erklärung für Rückenschmerzen, dass sich eine abgeknickte Gebärmutter aufrichtet und ein unangenehmes Druckgefühl in Becken und Rücken auslöst.

Zum grössten Teil aber sind die Rückenschmerzen aber durch hormonelle Veränderungen bedingt, die zu einer stärkeren Durchblutung sowie Lockerung und schliesslich Überdehnung der Gelenke, Bänder und Muskeln führen. Dies ist zum einen notwendig, damit das Baby wachsen kann, und zum anderen, um den Körper auf die notwendige Öffnung bei der Geburt vorzubereiten. Die Gewebsauflockerung betrifft aber leider nicht nur den Geburtskanal, sondern auch andere Gelenke im Körper.

Dazu belastet das zunehmende Gewicht des wachsenden Kindes mit Fruchtwasser und Plazenta die Muskulatur. Auch die Brust wird schwerer. Weil sich das Gewicht überwiegend in der vorderen Bauchregion ansammelt, verlagert sich während der Schwangerschaft auch der Körperschwerpunkt. Schwangere, die nicht gegensteuern, werden in eine „unnatürliche“ Haltung gedrängt: Das resultierende Hohlkreuz erzeugt erst recht Verspannungen und Rückenschmerzen. Achten Sie deshalb von Anfang an in der Schwangerschaft auf eine gute Haltung mit geradem Rücken. 

Manchmal liegt das Baby ungünstig auf einem Nerv (zum Beispiel dem Ischias-Nerv), was Schmerzen beziehungsweise ein starkes Stechen im seitlichen Unterleib oder in der Leistengegend verursacht. Eine solche Belastung kann sich auf Ihre Körperhaltung auswirken und durch eine verkrampfte Haltung wiederum andere Beschwerden verursachen. 

Vorbeugen und behandeln

Vermeiden lassen sich Rückenschmerzen in der Schwangerschaft kaum. Trotzdem gibt es ein paar Tricks, wie Sie Ihren Rücken auf die zusätzliche Belastung vorbereiten können und wie Sie sich helfen können, wenn die Rückenschmerzen Sie plagen.

Sind die Rückenschmerzen zu stark?

Kontaktieren Sie Ihren Arzt, Ihre Ärztin oder Ihre Hebamme wenn Sie das Gefühl haben, die Rückenschmerzen sind aussergewöhnlich stark. Manchmal verbirgt sich dahinter ein anderes Problem, sie zum Beispiel eine Nierenbeckenentzündung oder Plazentakomplikationen.

Nehmen Sie keine Medikamente ein ohne sich ärztlich beraten zu lassen.

Häufige Fragen zum Thema

Eine abgeknickte (retrovertierte) Gebärmutter kann eine Ursache sein. Wenn die Gebärmutter nach hinten, also in Richtung Kreuzbein, zeigt, entsteht dort vor allem zu Beginn der Schwangerschaft ein starker Druck. Schlafen Sie solange es noch geht in der Bauchlage, eventuell mit Kissen abgestützt.

Sc...

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Letzte Aktualisierung : 29-10-20, BH

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