Zurück zur alten Figur

Durch die Schwangerschaft und Geburt hat sich Ihr Körper verändert. Wenn Sie wieder zur alten Figur und Fitness gelangen wollen, müssen Sie etwas dafür tun: Sport, z.B. Beckenbodengymnastik, Rückbildungsübungen und Yoga, aber auch eine gesunde Ernährung sind dabei ganz wichtig. Hier finden Sie alle wichtigen Infos - und unser beliebtes 20-Minuten-Mami-Workout!

Werden Sie wieder fit

Das 20 Minuten Mami Workout

Gesunde Ernährung im Frühwochenbett

Langsam abnehmen

Gymnastik

Yoga nach der Schwangerschaft

Rückbildungsgymnastik

Training für Beckenboden und Bauch

Sport nach Kaiserschnitt

Schaffen Sie sich Entspannungspausen

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