Die 13. Wo­che Ih­rer Schwan­ger­schaft

Im zwei­ten Schwan­ger­schafts­drit­tel füh­len sich vie­le Frau­en be­son­ders wohl. Jetzt, wo Sie die mor­gend­li­che Übel­keit und die blei­er­ne Mü­dig­keit (hof­fent­lich) hin­ter sich ha­ben, mö­gen Sie viel­leicht wie­der et­was Sport trei­ben. Wenn Sie da­bei et­was aus­ser Atem kom­men, ist das völ­lig okay, wird das Fit­ness­pro­gramm je­doch zu an­stren­gend, soll­ten Sie eine Pau­se ein­le­gen.

Ein neu­er BH

Der klei­ne Bauch ist schon sicht­bar, aber wahr­schein­lich sind Sie bis jetzt ohne Um­stands­klei­dung zu­recht ge­kom­men. Die meis­ten Schwan­ge­ren be­hel­fen sich, so­lan­ge es geht, mit nor­ma­ler Klei­dung – zur Not aus dem Klei­der­schrank des Part­ners. Was Sie dort aber nicht fin­den, ist ein aus­rei­chend gros­ser, gut sit­zen­der und aus­rei­chend stüt­zen­der Büs­ten­hal­ter, der nicht ein­schnürt und mög­lichst ver­stell­ba­re Trä­ger hat. Sie müs­sen sich noch nicht un­be­dingt ei­nen Schwan­ger­schafts- oder Still-Büs­ten­hal­ter an­schaf­fen. Be­den­ken Sie, dass Sie in ei­ni­gen Wo­chen wahr­schein­lich noch eine Grös­se mehr be­nö­ti­gen!

Ha­ben Sie schon eine Heb­am­me ge­fun­den?

Den­ken Sie dar­an, sich früh ge­nug um eine Heb­am­me zu be­mü­hen. Der An­fang des zwei­ten Tri­me­nons ist ein gu­ter Zeit­punkt da­für. Viel­leicht ha­ben Sie über Mund­pro­pa­gan­da schon von ei­ner net­ten und kom­pe­ten­ten frei­schaf­fen­den Heb­am­me ge­hört, die Sie we­gen der Wo­chen­bett-Be­treu­ung an­fra­gen kön­nen. Auch wenn Ih­nen das noch weit weg er­scheint: Vie­le Heb­am­men ver­ein­ba­ren auf sehr lan­ge Zeit Ter­mi­ne und sind früh aus­ge­bucht!

Das kann in die­ser Schwan­ger­schafts­wo­che un­ter­sucht wer­den

• Chla­my­di­en-In­fek­ti­on, Ge­ni­tal­her­pes

• Rö­teln­vi­rus, Cy­to­me­ga­lie­vi­rus, HI-Vi­rus, Sy­phi­lis, He­pa­ti­tis-B-Vi­rus

• TSH-Scree­ning

• Al­ter des Em­bry­os (Ul­tra­schall)

• Blut­ar­mut (Hä­mo­glo­bin)

• Erst­tri­mes­ter­test, evtl. nicht in­va­si­ver Prä­na­tal­test (NIPT-Blut­test)

Hö­ren Sie auf zu rau­chen!

Zi­ga­ret­ten sind be­son­ders schäd­lich in der Schwan­ger­schaft. Die wich­tigs­te Wir­kung: Die Blut­ge­fäs­se zie­hen sich zu­sam­men, die Durch­blu­tung ist ein­ge­schränkt. Aber auch eine Men­ge Gift­stof­fe wie Ni­ko­tin und Teer wer­den durch die Pla­zen­ta ge­schleust. Da­durch ha­ben Neu­ge­bo­re­ne rau­chen­der Müt­ter ein nied­ri­ge­res Ge­burts­ge­wicht, ei­nen klei­ne­ren Kopf­um­fang und sind auch in der Kör­per­län­ge et­was klei­ner. Aber vor al­lem kom­men sie häu­fi­ger als Früh­ge­burt zur Welt! Wir ge­ben Ih­nen Tipps, wie Sie es schaf­fen, dass Sie Ih­rem Baby zu­lie­be zur Nicht­rau­che­rin wer­den bzw. das Pas­siv­rau­chen ver­mei­den kön­nen!

Sitzt der Mut­ter­ku­chen rich­tig?

Die Pla­zen­ta hat jetzt die vol­le Funk­ti­on er­reicht. Sie sorgt da­für, dass Sauer­stoff und Nähr­stof­fe aus Ih­rem Kreis­lauf zum Kind trans­por­tiert wer­den. Das Un­ge­bo­re­ne lie­fert sei­ne Ab­fall­pro­duk­te über die Na­bel­schnur wie­der zu­rück. Die Pla­zen­ta wirkt auch wie eine Schran­ke ge­gen­über schäd­li­chen Sub­stan­zen – aber lei­der nicht ge­gen alle. Sie soll­ten also vor­sich­tig sein mit al­lem, was Sie es­sen, trin­ken und ein­at­men.

Bei ei­ner un­ter etwa 150 Schwan­ger­schaf­ten sitzt die Pla­zen­ta nicht im obe­ren Teil der Ge­bär­mut­ter son­dern tie­fer, manch­mal so­gar so tief, dass der in­ne­re Mut­ter­mund teil­wei­se oder voll­stän­dig ver­deckt ist (Pla­zen­ta pra­e­via). Da­durch kann es in der spä­te­ren Schwan­ger­schaft, wenn das Kind auf die Pla­zen­ta drückt, und vor al­lem wäh­rend der Ge­burt zu ge­fähr­li­chen Blu­tun­gen kom­men. Heut­zu­ta­ge sind sol­che Not­fall­si­tua­tio­nen sehr sel­ten ge­wor­den, denn durch die re­gel­mäs­si­gen Ul­tra­schall­un­ter­su­chun­gen ist eine Pla­zen­ta pra­e­via schon früh zu dia­gnos­ti­zie­ren. Not­falls kann dann von vorn­her­ein eine ge­plan­te Kai­ser­schnitt­ent­bin­dung durch­ge­führt wer­den. In den meis­ten Fäl­len wan­dert eine tief­sit­zen­de Pla­zen­ta aber ganz von al­lei­ne wie­der ein Stück nach oben. Dann steht ei­ner va­gi­na­len, un­kom­pli­zier­ten Ge­burt ei­gent­lich nichts mehr im Wege!

SSL wird zu BIP

Ab jetzt wird bei der Ul­tra­schall­un­ter­su­chung nor­ma­ler­wei­se nicht mehr die Schei­tel-Steiss-Län­ge (SSL) des Fe­ten ge­mes­sen, son­dern sei­ne Ent­wick­lung an­hand der Kopf­mas­se be­ur­teilt. Dazu misst man den „bi­pa­rie­ta­len Durch­mes­ser“ (BIP oder BPD), also den Ab­stand zwi­schen den bei­den Schei­tel­kno­chen am Schä­del, und zu­sätz­lich ei­ni­ge an­de­re Pa­ra­me­ter. Da das Kind bis zum Ende der Schwan­ger­schaft im­mer ge­krümm­ter und ein­ge­eng­ter lie­gen wird, ist die Län­gen­mes­sung nicht mehr zu­ver­läs­sig ge­nug.

Be­we­gung tut gut

Das ers­te Drit­tel Ih­rer Schwan­ger­schaft mit Mü­dig­keit, Übel­keit und an­de­ren selt­sa­men Be­gleit­erschei­nun­gen ha­ben Sie nun be­reits ge­schafft. Viel­leicht ha­ben Sie jetzt wie­der mehr En­er­gie für Sport. Das wird Ih­nen und dem Baby gut tun, die Grund­re­gel lau­tet al­ler­dings: Im­mer ge­mäch­lich und auf­hö­ren, wen­n´s schwer fällt! Das muss nicht im­mer nur Spa­zie­ren­ge­hen sein. Ein idea­ler Schwan­ger­schafts­sport ist Schwim­men oder Aqua­fit. Im Was­ser fühlt sich der schwan­ge­re Kör­per ganz leicht, die Ge­len­ke wer­den ge­schont. Auch Schwan­ger­schafts­gym­nas­tik oder Yoga sind für Kör­per und Geist eine her­vor­ra­gen­de Vor­be­rei­tung auf die Ge­burt.

Schwan­ger­schafts-Ko­lum­ne

Ihre Schwan­ger­schaft in Zah­len

So ent­wi­ckelt sich Ihr Baby

Heb­am­men­tipp: Ver­dau­ungs­pro­ble­me