Schwangerschaft | Wohlfühlen | Beschwerden

Die 37. Woche Ihrer Schwangerschaft

Ihr Kreislauf pumpt extra viel Blut durch den Körper - kein Wunder also, dass Ihnen schnell einmal zu warm wird. Wenn Sie Probleme mit Krampfadern haben und deswegen auch noch dicke Stützstrumpfhosen tragen müssen, sehnen Sie sich wohl geradezu nach dem Ende der Schwangerschaft. Die altbekannten Hausmittel zur Wehenanregung wirken jedoch nur dann, wenn Ihr Körper bereit ist für die Geburt.

Es geht Ihnen nicht alleine so!

In den Monatsforen von swissmom können Sie lesen, wie sich andere Schwangere mit Ihrem Entbindungsmonat jetzt fühlen, was sie zur Geburtsvorbereitung tun und wie sie die Wehen sanft ankurbeln. Und bald gibt es dort die ersten Meldungen von glücklichen frischgebackenen Eltern, denn 10 Tage vor dem errechneten Geburtstermin beginnt die Zeit der "termingerechten Geburt"! Wenn Sie neugierig sind, wie unterschiedlich die Geburt ablaufen kann, empfehlen wir Ihnen die Geburtsberichte im Forum.

Austausch kurz vor der Geburt

Die Monatsforen: Gemeinsam durch die letzten Wochen

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung

Schon seit längerer Zeit ist bekannt, dass Akupunktur unter der Geburt die Wehenschmerzen erleichtern kann und auch zur Unterstützung der Wehentätigkeit, zur Muttermundöffnung und zur psychischen Stabilisierung eingesetzt werden kann. Der Vorteil ist, dass die Akupunktur keine Nebenwirkungen auf das Kind hat.

Man setzt diese Form der chinesischen Medizin aber heute auch schon zur Geburtsvorbereitung ein. Von speziell ausgebildeten Fachleuten (Ärzten oder Hebammen) wird in den letzten vier Schwangerschaftswochen hauptsächlich an den Beinen und Händen ein bis zweimal pro Woche „genadelt“. Das Ergebnis ist eine verbesserte Muttermundreifung und signifikant kürzere Geburtsdauer. Man kann die Wirkung der Akupunktur durch Elektrostimulation noch verstärken.

Schmerzerleichterung mit Nadeln

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung und unter der Geburt

Mit dem Auto zur Geburt

Wissen Sie schon, wie Sie ins Spital kommen? Mit einem Taxi? Oder sogar mit dem eigenen Auto, das natürlich nicht von Ihnen selbst, sondern von einer Begleitperson, gefahren werden sollte? Schreiben Sie sich ab jetzt immer genau auf, wo Sie parkiert haben, denn das müssen Sie unter Umständen schnell parat haben. Fahren Sie die Strecke einmal zur Probe ab, möglichst auch im Berufsverkehr, damit Sie sehen, wo es die üblichen Staus gibt und Sie Schleichwege ausprobieren können. Das gibt Ihnen Sicherheit und vermindert den Stress während der Wehen - und damit den Wehenschmerz.

Mit Wehen im Auto

... aber setzen Sie sich nicht selbst ans Steuer!

Powerkugeln für die Stillzeit

In der Stillzeit ist wie in der Schwangerschaft eine gesunde und ausgewogene Ernährung besonders wichtig. Das Problem ist nur, dass vor lauter Beschäftigung mit dem Neugeborenen, Stillen, Wickeln usw. keine freie Hand zum Kochen bleibt. Und manchmal ist sogar die Zeit zum Essen knapp… Dann ist es gut, ein paar kleine Snacks im Vorrat zu haben, die schnell Energie liefern.

Besonders hilfreich zur Milchbildung und Steigerung der Milchmenge sind Stillkugeln, Still-Pralinés, Milchbildungskugeln, Powerbällchen, Energietrüffel oder “Energy Balls”. Die kalorienreichen kleinen Getreidebällchen sind für das Wochenbett und die gesamte Stillzeit geeignet, weil sie ein sehr guter Energielieferant sind. Ausserdem sind sie zuckerfrei. Sie sind relativ schnell zubereitet und im Kühlschrank gut haltbar. Deshalb können sie schon während der Schwangerschaft hergestellt und eingefroren werden. 

Energie auf Vorrat

Rezept für Stillkugeln: Jetzt schon für die Stillzeit vorsorgen!

Hausmittel zur Wehenanregung

Können Sie es nicht mehr erwarten, dass es endlich losgeht? Nun, wenn Ihr Körper bereit ist, kann man die Wehen mit ganz natürlichen Methoden etwas anstupsen...

Die Wehen in Gang bringen

Von Aromatherapie bis zum klassischen Wehencocktail

Wann endlich?

Das Warten auf's Baby fällt immer schwerer

Der Schleimpfropf

Der Schleimpfropf bildet sich zu Beginn der Schwangerschaft im Muttermund und schützt dort die Gebärmutter z.B. vor aufsteigenden Keimen. Wenn dieser Schleimpropf ausgeschieden wird, deutet das zusammen mit den anderen Geburtsanzeichen auf das baldige Einsetzen geburtsaktiver Wehen hin. Ist er mit wenig Blut vermischt ist, wird das „Zeichnen” genannt. Sie brauchen dann keinen Schreck zu bekommen! Der Muttermund hat sich geweitet, dabei löst sich der Schleim und es können auch einige kleine Blutgefässe durchlässig werden.

Zeichnen

Jetzt dauert es maximal noch ein paar Tage!

Versicherungen für Familien

Gewöhnt man sich langsam an den Gedanken, Nachwuchs zu bekommen, dann malt man sich die weitere Zukunft gern aus. Plötzlich erhält das Bedürfnis nach Sicherheit eine neue Bedeutung, denn schliesslich geht es nun nicht mehr nur um Sie allein. Für Versicherungen gilt das Gleiche wie für Finanzmodelle: Mehrere Angebote einholen, vergleichen und möglichst unabhängige Berater und Beraterinnen befragen. Welche Versicherungen machen Sinn, wenn man eine Familie gründet?

Richtig versichert

Welche Versicherungen braucht eine Familie?

Schwangerschafts-Kolumne

Die Schwangerschaft einer Hebamme

Wie fühlt es sich eigentlich an, schwanger zu sein, wenn man so unglaublich viel Fachwissen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett hat?

Ihre Schwangerschaft in Zahlen

• 37. Woche nach dem 1. Tag d. letzten Periode
• 36 Wochen + 1 - 7 Tage (ärztliche Berechnung)
• 35. Woche nach der Befruchtung
• Kopfdurchmesser des Fetus: ca. 87-101 mm
• Gewicht des Fetus: ca. 2900 g
• Länge des Fetus: ca. 47 cm

So entwickelt sich Ihr Baby

Ihr Baby in der 37. Woche

In einem Monat saugt das Baby bereits an Ihrer Brust, jetzt übt es noch im Bauch. Es lutscht viel am Daumen, kann seinen Kopf drehen, schlucken, blinzeln und greifen. Pro Tag schluckt es etwa 3/4 Liter Fruchtwasser. Seine Finger sind schon so kräftig, dass es fest zugreifen kann. Bei manchen Kindern ist das Kopfhaar bis zu 5 Zentimetern lang. Machen Sie sich aber auf Haarausfall in den Wochen nach der Geburt gefasst.

Hebammentipp: Geschichten um die Geburt

Lassen Sie sich keine Angst machen durch Geschichten über unangenehme Geburtserlebnisse. Viele Frauen erzählen - oft auch ungefragt - ihre Geburtsgeschichten. Dies ist gar nicht böse gemeint, trotzdem können diese Berichte schwangeren Frauen Angst machen. Stoppen Sie ruhig ihre Freundin oder Kollegin, wenn es Ihnen mulmig wird bei ihrer Geschichte. Ihre Freundin wird es verstehen! Klicken Sie unangenehme Erfahrungsberichte im Netz weg, wenn Sie sie nicht lesen möchten. Ihre Geburt wird einzigartig, wie jede andere Geburt auch. Versuchen Sie so offen wie möglich in dieses Lebensabenteuer zu gehen. Ihr Körper ist ein Wunder der Natur und er wird es gemeinsam mit Ihrem Baby ganz von alleine richtig machen. 

Zurück

zur 36. Schwangerschaftswoche

Vorwärts

zur 38. Schwangerschaftswoche

Letzte Aktualisierung : 18-02-20, BH