Ich esse nicht gern Fisch. Wie kann ich meine Jodaufnahme verbessern?

Empfohlen wird in der Schwangerschaft eine Jodaufnahme von täglich 200 bis 260 Mikrogramm. Diese Menge ist aber auch durch regelmässigen Fischkonsum (zweimal pro Woche) und konsequente Verwendung von jodiertem Speisesalz nur annähernd zu erreichen. Besprechen Sie am besten mit Ihrer Gynäkologin, ob die Einnahme von Jod-Tabletten für Sie sinnvoll wäre.

Übrigens: Weil auch das Futtermittel für Tiere mit Jod angereichert wird, enthalten tierische Produkte wie Milch, Milchprodukte, Eier und Fleisch ebenfalls viel Jod.