Die 37. Woche Ihrer Schwangerschaft

Ihr Kreislauf pumpt extra viel Blut durch den Körper - kein Wunder also, dass Ihnen schnell einmal zu warm wird. Wenn Sie Probleme mit Krampfadern haben und deswegen auch noch dicke Stützstrumpfhosen tragen müssen, sehnen Sie sich wohl geradezu nach dem Ende der Schwangerschaft. Die altbekannten Hausmittel zur Wehenanregung wirken jedoch nur dann, wenn Ihr Körper bereit ist für die Geburt.

Es geht Ihnen nicht alleine so!

In den Monatsforen von swissmom können Sie lesen, wie sich andere Schwangere mit Ihrem Entbindungsmonat jetzt fühlen, was sie zur Geburtsvorbereitung tun und wie sie die Wehen sanft ankurbeln. Und bald gibt es dort die ersten Meldungen von glücklichen frischgebackenen Eltern, denn 10 Tage vor dem errechneten Geburtstermin beginnt die Zeit der "termingerechten Geburt"! Wenn Sie neugierig sind, wie unterschiedlich die Geburt ablaufen kann, empfehlen wir Ihnen die Geburtsberichte im Forum.

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung

Schon seit längerer Zeit ist bekannt, dass Akupunktur unter der Geburt die Wehenschmerzen erleichtern kann und auch zur Unterstützung der Wehentätigkeit, zur Muttermundöffnung und zur psychischen Stabilisierung eingesetzt werden kann. Der Vorteil ist, dass die Akupunktur keine Nebenwirkungen auf das Kind hat.

Man setzt diese Form der chinesischen Medizin aber heute auch schon zur Geburtsvorbereitung ein. Von speziell ausgebildeten Fachleuten (Ärzten oder Hebammen) wird in den letzten vier Schwangerschaftswochen hauptsächlich an den Beinen und Händen ein bis zweimal pro Woche „genadelt“. Das Ergebnis ist eine verbesserte Muttermundreifung und signifikant kürzere Geburtsdauer. Man kann die Wirkung der Akupunktur durch Elektrostimulation noch verstärken.

Mit dem Auto zur Geburt

Wissen Sie schon, wie Sie ins Spital kommen? Mit einem Taxi? Oder sogar mit dem eigenen Auto, das natürlich nicht von Ihnen selbst, sondern von einer Begleitperson, gefahren werden sollte? Schreiben Sie sich ab jetzt immer genau auf, wo Sie parkiert haben, denn das müssen Sie unter Umständen schnell parat haben. Fahren Sie die Strecke einmal zur Probe ab, möglichst auch im Berufsverkehr, damit Sie sehen, wo es die üblichen Staus gibt und Sie Schleichwege ausprobieren können. Das gibt Ihnen Sicherheit und vermindert den Stress während der Wehen - und damit den Wehenschmerz.

Powerkugeln für die Stillzeit

In der Stillzeit ist wie in der Schwangerschaft eine gesunde und ausgewogene Ernährung besonders wichtig. Das Problem ist nur, dass vor lauter Beschäftigung mit dem Neugeborenen, Stillen, Wickeln usw. keine freie Hand zum Kochen bleibt. Und manchmal ist sogar die Zeit zum Essen knapp… Dann ist es gut, ein paar kleine Snacks im Vorrat zu haben, die schnell Energie liefern.

Besonders hilfreich zur Milchbildung und Steigerung der Milchmenge sind Stillkugeln, Still-Pralinés, Milchbildungskugeln, Powerbällchen, Energietrüffel oder “Energy Balls”. Die kalorienreichen kleinen Getreidebällchen sind für das Wochenbett und die gesamte Stillzeit geeignet, weil sie ein sehr guter Energielieferant sind. Ausserdem sind sie zuckerfrei. Sie sind relativ schnell zubereitet und im Kühlschrank gut haltbar. Deshalb können sie schon während der Schwangerschaft hergestellt und eingefroren werden. 

Hausmittel zur Wehenanregung

Können Sie es nicht mehr erwarten, dass es endlich losgeht? Nun, wenn Ihr Körper bereit ist, kann man die Wehen mit ganz natürlichen Methoden etwas anstupsen...

Der Schleimpfropf

Der Schleimpfropf bildet sich zu Beginn der Schwangerschaft im Muttermund und schützt dort die Gebärmutter z.B. vor aufsteigenden Keimen. Wenn dieser Schleimpropf ausgeschieden wird, deutet das zusammen mit den anderen Geburtsanzeichen auf das baldige Einsetzen geburtsaktiver Wehen hin. Ist er mit wenig Blut vermischt ist, wird das „Zeichnen” genannt. Sie brauchen dann keinen Schreck zu bekommen! Der Muttermund hat sich geweitet, dabei löst sich der Schleim und es können auch einige kleine Blutgefässe durchlässig werden.

Versicherungen für Familien

Gewöhnt man sich langsam an den Gedanken, Nachwuchs zu bekommen, dann malt man sich die weitere Zukunft gern aus. Plötzlich erhält das Bedürfnis nach Sicherheit eine neue Bedeutung, denn schliesslich geht es nun nicht mehr nur um Sie allein. Für Versicherungen gilt das Gleiche wie für Finanzmodelle: Mehrere Angebote einholen, vergleichen und möglichst unabhängige Berater und Beraterinnen befragen. Welche Versicherungen machen Sinn, wenn man eine Familie gründet?

Schwangerschafts-Kolumne

Ihre Schwangerschaft in Zahlen

Hebammentipp: Geschichten um die Geburt