Die 29. Wo­che Ih­rer Schwan­ger­schaft

Nun be­ginnt das letz­te Tri­mes­ter Ih­rer Schwan­ger­schaft. Der obe­re Rand der Ge­bär­mut­ter steht jetzt etwa 10 cm über dem Bauch­na­bel und lässt sich dort gut tas­ten. Noch hat Ihr Baby Zeit, sich in die Schä­del­la­ge zu dre­hen - auch wenn es mo­men­tan viel­leicht ganz ge­müt­lich auf sei­nem Hin­tern sitzt.

Ge­burts­plan - ja oder nein?

Ein Ge­burts­plan ist ein Do­ku­ment, in dem Sie ihre Wün­sche für die Ge­burt fest­hal­ten kön­nen, bei­spiels­wei­se be­züg­lich mög­li­cher Schmerz­mit­tel, be­vor­zug­ter Ge­burts­po­si­tio­nen oder dem ge­wünsch­ten Zeit­punkt für die Ab­na­be­lung des Ba­bys. Sie kön­nen ei­nen ganz frei­en, per­sön­li­chen Text ver­fas­sen. Ein­fa­cher ist es mit ei­nem vor­ge­fer­tig­ten Ge­burts­plan zum Her­un­ter­la­den, Aus­fül­len und Aus­dru­cken.

Ha­ben Sie schon eine Heb­am­me ge­fun­den?

Nach der Ge­burt küm­mert sich eine Heb­am­me wäh­rend der Nach­sor­ge zu Hau­se um Sie und das Baby. Sie be­rät bei Still­pro­ble­men und schaut, ob sich die Ge­bär­mut­ter zu­rück­bil­det und wie die Ge­burts­wun­den ver­hei­len. Sie ver­sorgt den Na­bel des Ba­bys, wiegt es und gibt Tipps zur Ba­by­pfle­ge. Ha­ben Sie schon Kon­takt mit ei­ner Heb­am­me für die Nach­sor­ge auf­ge­nom­men? Wenn nicht, ist es jetzt drin­gend an der Zeit. Net­te und kom­pe­ten­te frei­schaf­fen­de Heb­am­men sind oft früh aus­ge­bucht. Man­che Schwan­ge­re fin­den Ihre Nach­sor­ge­heb­am­me auch über ih­ren Ge­burts­vor­be­rei­tungs­kurs.

Das kann in die­ser Schwan­ger­schafts­wo­che un­ter­sucht wer­den

• evtl. Zer­stö­re­ri­sche An­ti­kör­per

• evtl. Blut­ar­mut (Hä­mo­glo­bin)

Eine Par­ty für wer­den­de Ma­mis

Was in den USA schon seit den Fünf­zi­ger­jah­ren Tra­di­ti­on ist, wird auch bei uns im­mer be­lieb­ter: Die Baby-Show­er, ein Fest, bei dem die wer­den­de Mut­ter mit Ge­schen­ken und gu­ten Wün­schen rich­tig­ge­hend über­schüt­tet wird.
Wir ha­ben vie­le In­fos zu­sam­men­ge­tra­gen - ein­fach al­les, was zur Baby-Show­er ge­hört und wor­an man den­ken soll­te, wenn man sel­ber eine für die bes­te Freun­din or­ga­ni­siert.

Män­ner "in an­de­ren Um­stän­den"

Nicht sel­ten re­agie­ren wer­den­de Vä­ter kör­per­lich und see­lisch auf die Schwan­ger­schaft ih­rer Part­ne­rin. Man­che neh­men eben­falls an Ge­wicht zu – zum Bei­spiel, weil sie mit dem Rau­chen auf­hö­ren. Aus­ser­dem kön­nen wer­den­de Vä­ter auch mehr oder we­ni­ger star­ke "Schwan­ger­schafts-Sym­pto­me" wie Ap­pe­tit­lo­sig­keit, Mü­dig­keit oder Ge­müts­schwan­kun­gen er­le­ben.

Und wenn es um die Ge­burt geht, ha­ben die meis­ten Män­ner sehr ge­misch­te Ge­füh­le. Des­halb ist es wich­tig zu klä­ren, auf wel­che Wei­se er Ih­nen bei der Ge­burt am bes­ten bei­ste­hen kann.  

Schwe­re Bei­ne und schwa­che Ve­nen

Die ver­grös­ser­te Blut­men­ge, die Ge­bär­mut­ter und das kind­li­che Ge­wicht, das auf die Be­cken­ve­nen drückt, aber auch hor­mo­nell be­ding­te Ver­än­de­run­gen der Blut­ge­fäs­se füh­ren in der Schwan­ger­schaft häu­fig zu Was­ser­an­samm­lun­gen in den Bei­nen, Be­sen­rei­sern und Krampf­adern, weil das ve­nö­se Blut nicht mehr so un­be­hin­dert zum Her­zen zu­rück­flies­sen kann. Die Fuss­ge­len­ke und Bei­ne schwel­len an, krib­beln, füh­len sich schwer an und schmer­zen. Abends pas­sen die Schu­he nicht mehr und der Ring lässt sich nicht mehr vom Fin­ger zie­hen.

Viel Be­we­gung, heiss-kal­te Wech­sel­du­schen, küh­len­de Gels, tags­über nicht zu viel ste­hen, Bei­ne oft hoch­la­gern, nie­mals mit über­kreuz­ten Bei­nen sit­zen, Stütz­strumpf­ho­sen oder so­gar Kom­pres­si­ons­strümp­fe und mög­lichst fla­che Schu­he tra­gen – so kön­nen Sie Ve­nen­be­schwer­den vor­beu­gen.

Öde­me sind ei­gent­lich un­be­denk­lich in der Schwan­ger­schaft, vor­aus­ge­setzt sie sind am nächs­ten Mor­gen wie­der ver­schwun­den. Auch der Blut­druck soll­te in Ord­nung und kein Ei­weiss im Urin nach­weis­bar sein. Den­ken Sie aber dar­an, Ih­ren Frau­en­arzt, Ihre Frau­en­ärz­tin bei der nächs­ten Rou­ti­ne­un­ter­su­chung über die Öde­me zu in­for­mie­ren, da­mit eine Prä­eklamp­sie (Ge­sto­se) si­cher aus­ge­schlos­sen wird.

Wie liegt das Kind? Wächst es rich­tig?

Das sind jetzt die wich­tigs­ten Fra­gen bei den Vor­sor­ge­un­ter­su­chun­gen! Ist das Kind klei­ner als er­war­tet bzw. ar­bei­tet die Pla­zen­ta nicht op­ti­mal, wird die Schwan­ger­schaft noch in­ten­si­ver über­wacht. Bei die­ser so­ge­nann­ten Pla­zen­ta­in­suf­fi­zi­enz wird dann auch die Ge­burt even­tu­ell frü­her ein­ge­lei­tet.

Sitzt Ihr Baby noch ge­müt­lich auf sei­nem Füd­li, be­deu­tet das noch nicht, dass es so blei­ben wird: Die meis­ten Ba­bys dre­hen sich noch in­ner­halb der nächs­ten Wo­chen aus der Be­cken­end­la­ge oder Steiss­la­ge in die ge­burts­er­leich­tern­de Kopf­la­ge oder Schä­del­la­ge. Auch eine teil­wei­se vor dem in­ne­ren Mut­ter­mund lie­gen­de Pla­zen­ta (Pla­cen­ta pra­e­via) kann bis zur Ge­burt noch den Weg frei ge­ben!

Bauch­weh in der Schwan­ger­schaft

Zum Glück sind sol­che Bauch­schmer­zen meist ganz harm­los und nur durch An­pas­sun­gen des Kör­pers an die Schwan­ger­schaft ver­ur­sacht, z.B. Deh­nung der Mut­ter­bän­der oder Ver­dau­ungs­pro­ble­me. Plötz­lich ein­set­zen­de, star­ke Un­ter­leibs­schmer­zen kön­nen grund­sätz­lich aber auch auf Kom­pli­ka­tio­nen wie vor­zei­ti­ge We­hen hin­wei­sen und müs­sen ernst ge­nom­men wer­den. 

Schwan­ger­schafts-Ko­lum­ne

Ihre Schwan­ger­schaft in Zah­len

So ent­wi­ckelt sich Ihr Baby

Heb­am­men­tipp: Kar­pal­tun­nel­syn­drom/Öde­me