Kinesio-Tapes in der Schwangerschaft und nach der Geburt
Was diese bunten Pflaster bewirken und wie sie bei Schwangerschaftsbeschwerden oder nach der Geburt helfen können.
Kinesio-Tapes – auch Physio-, Sport- oder Muskel-Tape genannt – wurden von einem japanischen Chiropraktiker und Akupunkteur entwickelt. Sie sollen den natürlichen körpereigenen Heilungsprozess unterstützen und können somit auch in der Schwangerschaft oder nach der Geburt bei Beschwerden helfen.
Was ist ein Kinesio-Tape?
Kinesio-Tapes sind elastische, atmungsaktive Baumwollbänder, die mit einem Acrylkleber in Wellenform beschichtet sind und je nach Anwendung mit oder ohne Zug auf die Haut geklebt werden. Sie sind frei von Medikamenten oder anderen Wirkstoffen. Der Acrylkleber ist sehr allergiearm und wird häufig trotz Pflasterallergie gut vertragen.
Die Wirkung von Kinesio-Tapes
Wenn die Haut mit dem Tape fixiert ist, verschiebt sie sich bei jeder Bewegung gegen das Unterhautgewebe. Wird das Tape mit etwas Zug angebracht, entstehen Hautfalten und die Wirkung ist noch etwas stärker. Der ständige Reiz des Gewebes wirkt wie eine Massage und soll folgendes bewirken:
Die Durchblutung steigern, denn gut durchblutetes Gewebe heilt besser.
Unterschiedliche Rezeptoren, welche die Bewegung kontrollieren, aktivieren. Damit sollen die Spannung der Muskulatur und die Stabilität der Gelenke beeinflusst werden.
Schmerzrezeptoren dämpfen und somit Schmerzen lindern.
Die Wirksamkeit des Tapens ist wissenschaftlich nicht belegt. Diese Methode kann aber durchaus eine ärztlich verordnete Therapie ergänzen.
Die Anwendung von Kinesio-Tapes in der Schwangerschaft
Die Verwendung von Kinesio-Tape als ergänzende Massnahme zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden hat an Bedeutung gewonnen. Das elastische Tape ist eine nicht-invasive und somit schonende Möglichkeit, bestimmte Symptome zu lindern.
Durch das zusätzliche Gewicht und das Baby, welches zunehmend Platz im Bauch beansprucht, leiden viele Schwangere unter Rückenschmerzen, Nacken- und Lendenbeschwerden, einem instabilen Becken, Ischiasschmerzen oder einfach unter dem Gewicht des Bauches. Hier kann das Kinesio-Tape eingesetzt werden, um die Haltung zu verbessern, die Wirbelsäule zu unterstützen, die Muskeln zu entlasten und die Belastung auf das Becken zu reduzieren.
Auch beim Karpaltunnelsyndrom hilft das Kinesio-Tape die Schmerzen zu lindern. Ausserdem kann es bei Ödemen helfen, die Flüssigkeit im Gewebe abzutransportieren.
Die Gelenke sind in der Schwangerschaft hormonbedingt weniger stabil. Tapes können Knie-oder Handgelenk sowie eine gelockerte Symphyse stabilisieren.
Bei Gewebe, welches durch die fortgeschrittene Schwangerschaft bereits unter grosser Spannung steht, sollte nur sehr zurückhaltend mit Zug getaped werden.
Kinesio-Tapes nach der Geburt
In der Zeit nach der Geburt können Kinesio-Tapes die Selbstheilung folgendermassen unterstützen:
Bei einem Milchstau oder schmerzendem Brüsten, zum Beispiel beim Milcheinschuss.
Bei der Rückbildung von Gebärmutter und Bauchdecke.
Bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, ausgelöst zum Beispiel durch die Haltung beim Stillen.
Beachten Sie, dass ein Kinesio-Tape keinesfalls die Rückbildungsgymnastik oder das Beckenbodentraining ersetzt. Es kann jedoch in Kombination unterstützen.
Die verschiedenen Kinesio-Tapes
Ein Standard Kinesio-Tape ist 5 Zentimeter breit und die klassischen Kinesio-Tape-Farben sind Pink, Blau, Beige und Schwarz. Die Tapes erhalten Sie direkt bei Ihrer Therapeutin, in Apotheken, Drogerien oder online.
Die verschiedenen Farben bedeuten nicht unterschiedliche Stärken, die Tapes sind alle gleich stark. Trotzdem gibt es gute Gründe, die Farbauswahl zu berücksichtigen: Laut der kinesiologischen Farblehre wirken Tapes in Rottönen anregend, aktivierend und wärmend, während blaue und grüne Kinesio-Tapes beruhigend und kühlend wirken. Als neutral gelten beige und schwarz.
Eine Sonderform unter den Kinesio Tapes sind die Cross-Tapes, auch Gitter-Tape oder Akupunktur-Tape genannt. Sie basieren auf dem Prinzip der Akupunktur und werden entlang der Meridiane auf Akupunkturpunkte, Schmerzpunkte, zur Narbenbehandlung oder an Lymphkonten verwendet. Im Gegensatz zum Kinesio-Tape sind sie nicht elastisch. Durch die Bewegung der betroffenen Stelle werden Reize auf der Haut oder den Akupunkturpunkt ausgeübt. Diese Reize fördern die Durchblutung und sollen die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen. Sie werden häufig in der Schmerztherapie und zur Geburtsvorbereitung angewendet.
Ein Kinesio-Tape hält 5 bis 7 Tage auf der Haut. Duschen ist damit möglich, baden ab dem zweiten Tag.
Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit der Eidg. Dipl. Komplementärtherapeutin Reflexzonentherapie HFP und Med. Masseurin Gabriela Opprecht von Lucere Therapy entstanden.