Son­nen­schutz für die Mut­ter in der Still­zeit

Schat­ten

Schat­ten ist der bes­te Son­nen­schutz, ins­be­son­de­re in den Mit­tags­stun­den, wenn die Son­ne am in­ten­sivs­ten scheint. Schat­ten schützt je­doch nicht im­mer vor in­di­rek­ter Strah­lung durch re­flek­tie­ren­de Flä­chen wie Sand, Be­ton, Was­ser oder Schnee.

Klei­dung

Klei­dung bie­tet in der Re­gel ei­nen gu­ten Schutz vor UV-Strah­len. Mit Klei­dern be­deck­te Kör­per­stel­len blei­ben den gan­zen Tag über kon­stant ge­schützt. Bei spe­zi­el­len UV-Schutz-Tex­ti­li­en bleibt die Schutz­funk­ti­on im Ge­gen­satz zu nor­ma­len Tex­ti­li­en auch in nas­sem Zu­stand weit­ge­hend er­hal­ten. Die fol­gen­den Hin­wei­se gel­ten so­wohl für Klei­der als auch für tex­ti­le Schat­ten­spen­der wie Son­nen­schir­me oder -se­gel:

• Dicht ver­ar­bei­te­te Stof­fe schüt­zen bes­ser als lo­ses, licht­durch­läs­si­ges Ge­we­be.

• Künst­li­che Fa­sern bie­ten ei­nen bes­se­ren Schutz als Na­tur­fa­sern.

• Kräf­ti­ge und dunk­le Far­ben schüt­zen bes­ser als hel­le Far­ben oder Pas­tell­tö­ne.

• Tro­cke­ne und lo­cker ge­tra­ge­ne Klei­der sind für UV-Strah­len we­ni­ger durch­läs­sig als nas­se oder ge­dehn­te Tex­ti­li­en.

Son­nen­schutz­mit­tel

UV-Fil­ter (Licht­schutz­fil­ter) schüt­zen die Haut vor UV-Strah­len; da­bei wird zwi­schen or­ga­ni­schen (che­mi­schen) und mi­ne­ra­li­schen (phy­si­ka­li­schen) UV-Fil­tern un­ter­schie­den. Um ei­nen mög­lichst brei­ten Be­reich der UV-Strah­lung (UVA und UVB) ab­zu­de­cken, wer­den in ei­nem Pro­dukt meh­re­re UVFil­ter kom­bi­niert ein­ge­setzt.

Or­ga­ni­sche (che­mi­sche) UV-Fil­ter

Or­ga­ni­sche (che­mi­sche) UV-Fil­ter sind Sub­stan­zen, die UV-Strah­len ab­sor­bie­ren und in Wär­me um­wan­deln. Sie wer­den vom Kör­per in ge­rin­gen Men­gen auf­ge­nom­men und kön­nen in der Mut­ter­milch nach­ge­wie­sen wer­den, wo­bei die an­ge­wen­de­te Men­ge an UV-Fil­tern die Kon­zen­tra­ti­on in der Milch be­stimmt. Nicht nur in Son­nen­schutz­mit­teln, auch in vie­len Kos­me­ti­ka sind die­se or­ga­ni­schen UV-Fil­ter ent­hal­ten. Ein­zel­ne or­ga­ni­sche UV-Fil­ter ha­ben in La­bor­ver­su­chen eine hor­mon­ähn­li­che Wir­kung ge­zeigt.

Laut Be­ur­tei­lung des Bun­des­am­tes für Le­bens­mit­tel­si­cher­heit und Ve­te­ri­när­we­sen (BLV) ist nach heu­ti­gem Wis­sens­stand eine Ge­sund­heits­ge­fähr­dung für den Men­schen un­wahr­schein­lich.

Mi­ne­ra­li­sche (phy­si­ka­li­sche) UV-Fil­ter

Mi­ne­ra­li­sche (phy­si­ka­li­sche) UV-Fil­ter sind klei­ne Teil­chen, wel­che die UV-Strah­len so­wohl ab­sor­bie­ren als auch re­flek­tie­ren. Son­nen­schutz­mit­tel mit mi­ne­ra­li­schen UV-Fil­tern kön­nen so­ge­nann­te Na­no­par­ti­kel (Par­ti­kel­durch­mes­ser klei­ner als ein Zehn­tau­sends­tel Mil­li­me­ter) ent­hal­ten. Laut Be­ur­tei­lung des Bun­des­am­tes für Le­bens­mit­tel­si­cher­heit und Ve­te­ri­när­we­sen (BLV) kann ein Ein­drin­gen von Na­no­par­ti­keln über die in­tak­te Haut in den Kör­per nach heu­ti­gen Er­kennt­nis­sen weit­ge­hend aus­ge­schlos­sen wer­den.

Emp­feh­lung

1. Für den Son­nen­schutz in der Still­zeit soll­ten an ers­ter Stel­le der Schat­ten und ge­eig­ne­te Klei­dung ste­hen. Ins­be­son­de­re soll in der Zeit zwi­schen 11 und 15 Uhr die Son­nen­ex­po­si­ti­on ver­mie­den wer­den.

2. Bei täg­lich an­ge­wen­de­ten Kos­me­ti­ka sol­che ohne UV-Fil­ter ver­wen­den und wenn nö­tig das Son­nen­schutz­mit­tel se­pa­rat an­wen­den.

3. Für ex­po­nier­te Haut­stel­len sind die ers­te Wahl bei Son­nen­schutz­mit­teln mi­ne­ra­li­sche UVFil­ter (Be­ra­tung in der Apo­the­ke), wel­che nur bei Be­darf an­ge­wen­det wer­den. Da­bei soll­te auch be­ach­tet wer­den, dass die Son­nen­be­strah­lung jah­res­zeit- und orts­ab­hän­gig nicht im­mer gleich in­ten­siv ist:

• Von No­vem­ber bis Fe­bru­ar sind im Mit­tel­land die UV-Strah­len schwach und es braucht nor­ma­ler­wei­se kaum Son­nen­schutz. Hält man sich aber in den Ber­gen auf, ist Son­nen­schutz not­wen­dig.

• Im März und April täu­schen die an­ge­neh­men Tem­pe­ra­tu­ren über die Strah­lungs­in­ten­si­tät hin­weg. Im Früh­ling soll­te die Haut un­be­dingt ge­schützt wer­den, auch wenn die Tem­pe­ra­tu­ren noch nied­rig sind.

• Von Mai bis Au­gust sind die UV-Strah­len sehr in­ten­siv und die Haut braucht Schutz durch Klei­der und Schat­ten. Wäh­rend der Mit­tags­zeit (11 bis 15 Uhr) soll­te die Dau­er des Auf­ent­halts an der Son­ne re­du­ziert wer­den.

• Im Sep­tem­ber und Ok­to­ber täu­schen ähn­lich wie im Früh­ling die nied­ri­ge­ren Tem­pe­ra­tu­ren über die Stär­ke der UV-Strah­lung hin­weg. An son­ni­gen Ta­gen soll­te die Mit­tags­zeit mög­lichst im Schat­ten ver­bracht wer­den. Auch an be­wölk­ten Ta­gen drin­gen bis zu 80 % der UV-Strah­lung durch.

Quel­le: www.still­fo­er­de­rung.ch