Menstruationstee

Bei krampfartigen Schüben kann ein warmer Tee die Muskulatur entspannen und Linderung schaffen. So können Menstruationsbeschwerden etwas gelindert werden.

Zutaten:

• Gänsefingerkraut, 20 g

• Fenchel, 20 g

• Melissenblätter, 20 g

• Schafgarbe, 20 g

• Passionsblume, 20 g

Mit 1 Esslöffel der Mischung einen Tee bereiten, bedeckt ziehen lassen und anschliessend warm trinken.

Tipp: Bei langhanhaltenden Krämpfen kann Gänsefingerkraut als einzelne Teepflanze (5 g in 2 dl Wasser) ausgekocht werden. 5-8 Minuten auf dem Herd ziehen lassen. Gänsefingerkraut wirkt regulierend und gegen Dysmenorrhoe.