Wech­sel­jahr­be­schwer­den

Die Ur­sa­che für die Wech­sel­jah­re ist die Um­stel­lung der Hor­mo­ne: Der Ös­tro­gen- und Pro­ges­te­ron­spie­gel sin­ken. Da Ös­tro­ge­ne nicht nur für Zy­klus und Fort­pflan­zung zu­stän­dig sind, son­dern auch zum Bei­spiel für das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem, den Kno­chen-, Fett- und den Zu­cker­stoff­wech­sel und die Haut, kann sich ein sin­ken­der Ös­tro­gen­spie­gel dort be­merk­bar ma­chen. 

Ty­pi­sche Wech­sel­jahr­be­schwer­den

Nicht jede Frau lei­det wäh­rend der Wech­sel­jah­re un­ter Be­schwer­den. Etwa ein Drit­tel hat gar kei­ne Sym­pto­me, ein wei­te­res Drit­tel leich­te bis mitt­le­re An­zei­chen und nur ein Drit­tel mitt­le­re bis star­ke kli­mak­te­ri­sche Be­schwer­den. Es kön­nen aber nicht nur kör­per­li­che, son­dern auch psy­chi­sche und so­zia­le Fak­to­ren eine Rol­le spie­len.

Fra­gen Sie Ihre Mut­ter, wie sie die Wech­sel­jah­re er­lebt hat, Stu­di­en ha­ben näm­lich ge­zeigt, dass der Be­ginn der Me­no­pau­se und die Aus­prä­gung der Be­schwer­den erb­lich be­ein­flusst wird. Fol­gen­de Be­schwer­den kön­nen, müs­sen aber nicht auf­tre­ten.

• Schwin­del

• Kopf­schmer­zen

• Herz­klop­fen

• Haut- und Haar­ver­än­de­run­gen

• Ge­lenk- und Mus­kel­be­schwer­den

• De­pres­si­on, Reiz­bar­keit, la­bi­le Stim­mungs­la­ge

• Ge­dächt­nis­pro­ble­me

• Ver­än­de­rung des se­xu­el­len Ver­lan­gens

Wie lan­ge hal­ten die­se Be­schwer­den an?

Durch­schnitt­lich dau­ern die Wech­sel­jah­re zwi­schen 10 und 15 Jah­re, die Be­schwer­den lei­der auch. Sie setz­ten oft aber erst dann ein, wenn der Zy­klus be­reits ei­ni­ge Zeit un­re­gel­mäs­sig war und die letz­te Mo­nats­blu­tung be­vor­steht oder er­folgt ist. Bei vie­len Frau­en ist dies um das 50. Al­ters­jahr her­um der Fall.

Was kann man ge­gen Wech­sel­jahr­be­schwer­den tun?

Wenn Sie star­ke Be­schwer­den ha­ben und sich nicht mehr wohl­füh­len, wen­den Sie sich an Ihre Frau­en­ärz­tin. Sie wird Sie be­züg­lich pflanz­li­chen Mit­teln, Hor­mon­the­ra­pie und be­glei­ten­den Mass­nah­men be­ra­ten. Es ist sehr emp­feh­lens­wert, dass Sie nicht ei­gen­mäch­tig Ihre Be­schwer­den be­han­deln, son­dern sich fach­kun­dig über alle The­ra­pie­ver­fah­ren be­ra­ten las­sen.

• Bei der Hor­mon­er­satz­the­ra­pie wird der Hor­mon­man­gel mit Me­di­ka­men­ten aus­ge­gli­chen. Es soll aber nicht die bis­he­ri­ge Hor­mon­kon­zen­tra­ti­on im Kör­per wie­der­her­ge­stellt wer­den, viel­mehr sol­len ge­zielt die  Be­gleit­erschei­nun­gen des Ös­tro­gen­man­gels be­sei­tigt wer­den.   
  

• Bei den nicht-hor­mo­na­len The­ra­pie­ver­fah­ren gibt es eine gros­se Aus­wahl. Lei­der sind aber vie­le Be­hand­lungs­mög­lich­kei­ten aus dem Be­reich der Pflan­zen­heil­kun­de, Ho­möo­pa­thie, tra­di­tio­nel­len chi­ne­si­schen und an­thro­po­so­phi­schen Me­di­zin we­nig oder gar nicht wis­sen­schaft­lich auf ihre Wir­kung und ei­nen mög­li­chen Nut­zen un­ter­sucht. Auch die un­er­wünsch­ten Wir­kun­gen und Ri­si­ken sind zum Teil we­nig be­kannt und ge­si­chert.

• Vie­le Frau­en ver­su­chen, Wech­sel­jahr­be­schwer­den mit der Än­de­rung des Le­bens­stils in den Griff zu be­kom­men. Fühlt sich Frau wohl in ih­rer Haut, kann sie po­si­ti­ver mit den fort­schrei­ten­den Ver­än­de­run­gen des Kör­pers um­ge­hen. Dazu ge­hö­ren Be­we­gung und Sport, eine ge­sun­de Er­näh­rung, Ent­span­nungs­tech­ni­ken wie Yoga, die Re­duk­ti­on von Al­ko­hol, Kaf­fee und Ni­ko­tin und even­tu­ell be­glei­tend eine psy­cho­so­zia­le Be­ra­tung.