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Was hilft schnell bei Wadenkrämpfen?

Stemmen Sie die Füsse gegen das Fussende Ihres Bettes.
Strecken Sie das Bein aus, ziehen Sie die Zehen nach oben und zum Körper hin, die Ferse nach unten.
Stehen Sie auf und drücken Sie die Fusssohlen kräftig gegen den Boden, beugen Sie gleichzeitig die Knie. Am wirkungsvollsten auf kaltem Boden!
Legen Sie Ihre Waden auf eine Wärmflasche, ein warmes Kirschkernkissen oder ein Heizkissen.
Massieren Sie die Waden kräftig mit einem ätherischen Öl: Kamille, Lavendel, Majoran oder Rosenholz.

Letzte Aktualisierung : 31-12-20, BH