Was hilft schnell bei Wadenkrämpfen?
- Stemmen Sie die Füsse gegen das Fussende Ihres Bettes.
- Strecken Sie das Bein aus, ziehen Sie die Zehen nach oben und zum Körper hin, die Ferse nach unten.
- Stehen Sie auf und drücken Sie die Fusssohlen kräftig gegen den Boden, beugen Sie gleichzeitig die Knie. Am wirkungsvollsten auf kaltem Boden!
- Legen Sie Ihre Waden auf eine Wärmflasche, ein warmes Kirschkernkissen oder ein Heizkissen.
- Massieren Sie die Waden kräftig mit einem ätherischen Öl: Kamille, Lavendel, Majoran oder Rosenholz.
Letzte Aktualisierung : 19-06-16, BH
