Wehen anregen
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Alles, was die Wehen anregt!

Hirslanden Baby

Gemeinsam von Anfang an

Hirslandenbaby unterstützt werdende Eltern auf dem Weg ins Familienglück durch ganzheitliche und individuelle Betreuung und freut sich, Sie begleiten zu dürfen. Jetzt ansehen!

Hirslanden Baby

Massage

  • Eine sanfte Bauchmassage mit Aromaölen, je nach Geschmack, gemischt mit Mandelöl als Grundsubstanz. Die Kombination aus sanftem Druck und wohlriechenden Pflanzenextrakten stimuliert die Gebärmuttermuskulatur.
  • Akupunktur, Craniosakraltherapie, Osteopathie
  • Akupressur: Reiben der Haut zwischen Zeigefinger und Daumen und ca. 2 cm oberhalb des Fussknöchels innen.
  • Fussreflexzonentherapie
  • Beim Stimulieren der Brustwarzen werden wehenfördernde Hormone ausgeschüttet. Eine Minute Massage abwechseln mit einer Minute Pause. Wer noch eine Brustpumpe von der vorherigen Stillzeit hat, kann diese auch vorsichtig einsetzen.

Häufige Frage zum Thema

Diese Befürchtung ist sehr häufig, aber unbegründet. Weder die Bewegungen beim Sex noch die Kontraktionen in der Gebärmutter beim und nach dem Orgasmus schaden in der Schwangerschaft. Vorzeitige Wehen werden dadurch in einer unkomplizierten Schwangerschaft nicht ausgelöst.

Anders sieht es aus, wenn...

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Vollbad

  • Eine angenehm warmes Bad mit wenig Eukalyptus-Öl oder Ingwer und Zimt entspannt und wirkt gleichzeitig wehenfördernd. Allerdings sollten Sie nicht baden, wenn Sie allein zu Hause sind, falls ihr Kreislauf Probleme macht. Das Wasser sollte nicht zu heiss sein und die Badezeit nicht mehr als 20 Minuten dauern.
  • Heublumen-Dampfbäder

Getränke

  • Wehenfördernde Tees für die Zeit kurz vor und nach dem errechneten Geburtstermin (ab der 38. SSW): Eisenkraut (Verveine, Zitronenverbene), Eisenwurz, Salbei, Zimtstangen, Brombeerblätter, Schafgarbe, Kreuzkümmel, Wermutkraut, Thymian, Frauenmantel, Nelken und Ingwer, Himbeerblätter.
  • Wehencocktail mit Rizinus (unbedingt in Absprache mit der Hebamme)
  • Chininhaltige Getränke (z.B. Bitter Lemon und Tonic Water)
  • Kaffee, schwarzer Tee und Cola.

Häufige Fragen zum Thema

Wehencocktails sind Getränke zur Wehenförderung, die über eine Anregung der Darmtätigkeit Wehen auslösen können. Deshalb ist in den meisten Rezepten auch eine ordentliche Portion Rhizinusöl enthalten. Das kann, muss aber nicht, zu Darmkrämpfen oder Durchfall führen. Ärzte raten aus gutem Grund von...

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Rezepte für sogenannte Wehencocktails mit Rizinusöl werden von Schwangeren untereinander weitergegeben und sogar von manchen Hebammen und Frauenärzten und Frauenärztinnen empfohlen, um bei Überschreitung des Geburtstermins die Wehen auf alternative Weise anzuregen. Über die Wirkung wird aber sehr...

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Himbeerblättertee wird von Hebammen empfohlen und soll das Gewebe des Beckenbodens und der Gebärmutter lockern und so empfindlicher für Wehen machen - allerdings erst, wenn die Gebärmutter auch wehenbereit ist. Trotzdem vorsichtshalber erst ab der 36. SSW trinken! Als Dosierung wird täglich drei bis...

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Speisen

  • Gebäck mit Lebkuchengewürz, Zimt und Anis (Leckerli, Zimtsterne, Anisbrötli, Chräbeli)
  • Kräuter und Gewürze: Basilikum, Oregano, Thymian, Minze, Nelken, Ingwer, Muskat, Kardamom, Borretschsamenöl
  • Aceto Balsamico (Balsamessig)
  • Auberginenauflauf (Moussaka)
  • Scharfes Essen (z.B. asiatisch)
  • Geräuchertes Fleisch (z.B. Schüfeli)
  • Frische Ananas (enthält ein Enzym, das die Zervix weicher machen soll)
  • Bananen (enthalten viel Kalium, wichtig für Muskelaktivität. Zuwenig Kalium kann den Wehenbeginn verzögern.)
  • Datteln (in der Woche vor dem Geburtstermin, 6 Stück pro Tag)

Häufige Frage zum Thema

Einige Kräuter und Gewürze können unter gewissen Voraussetzungen (z.B. offener Muttermund) wehenfördernd wirken. Dazu gehört neben Basilikum und Oregano auch Chinin (in Bitter Lemon und Tonic Water enthalten), Zimt, Nelken, Ingwer, Muskat, Eisenkraut (Verbena), Kampfer, Minze, Thuja, Kardamom und...

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Komplementärmedizin

Bewegung und Sex

  • Geschlechtsverkehr kann durch die Prostaglandine im Sperma und die Ausschüttung von Oxytocin bei Erregung wehenstimulierend wirken. Sie brauchen aber keine Angst zu haben: Erst wenn die Gebärmutter dazu bereit ist, fördert Sex die Wehentätigkeit. Vorher kann nichts passieren!
  • Leichte Bewegung hilft dem Baby, in die richtige Startposition zu rutschen und der Druck des Köpfchens auf den Muttermund fördert die Oxytozin-Produktion. Das kann ein ausgedehnter Spaziergang, Treppensteigen, Schwimmen, Tanzen, Schaukeln, eine Runde Hausarbeit (Vorsicht - nicht auf Stühle und Leitern klettern!), Hüpfen auf einem grossen Gymnastikball, Kniebeugen oder Yoga (Katze und Pferderücken) sein. Aber verzichten Sie auf alles, was Sie zuviel Kraft kostet, die sie dringender für die bevorstehende Geburt brauchen. Es bringt niemandem etwas, wenn die Wehen einsetzen und Sie völlig erschöpft sind.
  • Eine Autofahrt über unwegsames Gelände

Entspannungsübungen

  • Entspannende Musik, bequem auf dem Sofa liegend
  • Entspannungsübungen aus dem Geburtsvorbereitungskurs
  • Visualisierungsübungen: Sprechen Sie mit Ihrem Baby in Ihrem Bauch oder stellen Sie sich vor, dass es schon auf der Welt ist.

Häufige Frage zum Thema

Die angenehmste Form der Wehenanregung ist Sex: Prostaglandine in der Samenflüssigkeit wirken gegen Ende der Schwangerschaft aufweichend auf den Gebärmutterhals, Brustwarzenstimulation führt zu einer Ausschüttung des Wehenhormons Oxytocin.

Zügiges Treppensteigen - wie jede andere Form der...

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Letzte Aktualisierung : 19-02-20, swissmom-Hebammenteam / BH

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