Pflege | Schwangerschaft

Natürliche Körperpflege während der Schwangerschaft

Ein positiver Schwangerschaftstest verändert einiges. Durch die  Wandlungen in der Schwangerschaft richtet sich die Aufmerksamkeit der werdenden Mutter besonders auf ihren Körper und seine  Veränderungen.

Eine werdende Mutter weiss, dass ihr Wohlbefinden und das ihres ungeborenen Kindes und später Neugeborenen in einem engen Zusammenhang stehen. Deshalb ist das Schützen und Pflegen und die Vorbereitung auf die Geburt und Unterstützung während der Schwangerschaft von zentraler Bedeutung.

Haut-, Gesicht- und Körperpflege auf natürlicher Basis, wie z.B. reinem und mildem Mandelöl, welches sehr hautfreundlich ist, hilft Ihnen zu einem strahlenden Aussehen.  Mandelöl ist sehr gut verträglich und damit besonders geeignet für die empfindliche Haut. Mandelöl hat einen hohen Gehalt an natürlichen ungesättigten Fettsäuren, welche die Haut nicht nur schützen, sondern auch vor dem Austrocknen bewahren. Pflegen Sie Ihren Körper, nehmen Sie sich etwas Zeit dafür.

Eine sanfte Körpermassage fokussiert Ihre Gedanken auf Ihren besonderen Umstand und Ihr Baby. Mit einem sanften Schwangerschaftspflegeöl unterstützen Sie Ihre Haut, die nun während einiger Zeit eine besondere Aufgabe erfüllen muss. Sie muss sich dem wachsenden Ungeborenen anpassen und dehnen. Um die Haut dabei zu unterstützen und Dehnungsstreifen an Bauch, Oberschenkeln, Po und Brust vorzubeugen, ist eine intensive Pflege und Massage der Haut jetzt besonders wichtig. Auch nach der Geburt soll der Körper zu seiner früheren Form zurückfinden. Massieren Sie darum ein bis zweimal täglich mit leichten, kreisenden Bewegungen grossflächig den Bauch, die Oberschenken, den Po und die Brust. Nehmen Sie dazu ein feines Öl auf natürlicher Basis, am besten mit Mandel-, Jojoba- und Weizenkeimöl.  Reines, mildes Mandelöl schützt die Haut vor dem Austrockenen, Vitamin-E-reiches Weizenkeimöl und Jojobaöl wirken dabei unterstützend.  Auszüge aus Arnikablüten, welche die Elastizität der Haut verbessern und so die Spannkraft erhöhen, so wie dezente ätherische Öle wie Rose und Neroli entspannen gleichzeitig. Verzichten Sie auf stark riechende Zusätze. Denn Ihr Geruchsinn ist während der Schwangerschaft empfindsam. Bei Neigungen von frühzeitigen Wehen verzichten Sie besser auf knetende Massagen oder Zupfmassage, da Sie so (in seltenen Fällen) Wehen auslösen können.

Während der Geburt wird das Dammgewebe maximal gedehnt, damit Ihr Kind geboren werden kann. Das Dammgewebe ist dadurch höchsten Belastungen ausgesetzt.  Um einen Dammschnitt, Risse oder Verletzungen vorzubeugen ist es empfehlenswert ab der 34. Schwangerschaftswoche eine regelmässige Damm Massage durchzuführen. So wird das Dammgewebe optimal auf die Geburt vorbereitet. Verwenden Sie dabei auch das pflegende Mandelöl, am besten mit dem Vitamin-E-reichen Weizenkeimöl. So wird die Haut geschmeidig und die Elastizität erhöht. Ätherische Öle wie die der Rose oder des Muskatellersalbeis sind für die Dammregion besonders geeignet. Auch hier sollte bei vorzeitiger Wehenaktivität auf eine Massage besser verzichtet werden.

Schwere und müde Beine können mit einem fettfreien Gel auf pflanzlicher Basis wieder in Schwung gebracht werden. Die Gels fördern die Durchblutung, kräftigen Haut- und Bindegewebe und so können Krampfadern und venöse Durchblutungsstörungen vermindert werden. Besonders an warmen Tagen oder am Morgen in der früh bewirkt eine belebende Bein Massage einen frischen Start in den Tag. Auch in Kombination von mit Stütz- und Kompressionsstrümpfen wirken diese fettfreien Pflanzengels unterstützend. Bewegen Sie sich täglich, ein Spaziergang tut Ihnen und Ihrem Ungeborenen gut.

Letzte Aktualisierung : 15-10-19, BH

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