Die Basaltemperatur-Kurve zum Nachweis des Eisprungs

Der einfachste und preiswerteste – allerdings nicht immer eindeutigste – Nachweis des Eisprungs gelingt durch die Messung der Basaltemperatur.

Was sagt die Basaltemperatur aus?

Un­ge­fähr zwei Tage nach dem Ei­sprung steigt die Körpertemperatur mess­bar an und bleibt bis zur nächs­ten Mens­trua­ti­on er­höht. Die­ser Tem­pe­ra­tur­an­stieg wird durch das Hor­mon Pro­ges­te­ron ver­ur­sacht, wel­ches nach dem Ei­sprung im Gelb­kör­per ge­bil­det wird. Das Ende der frucht­ba­ren Pha­se wird an­ge­nom­men, wenn die Kör­per­tem­pe­ra­tur an drei Ta­gen in Fol­ge um min­des­tens 0.2° Cel­si­us hö­her liegt als an den vor­an­ge­hen­den sechs Ta­gen.

Die Messung der Basaltemperatur dient lediglich der Orientierung. Der grosse Vorteil dieser Methode ist, dass sie mit geringem Aufwand selbstständig von Ihnen durchgeführt werden kann.

So messen und interpretieren Sie die Basaltemperatur

Um eine aus­sa­ge­kräf­ti­ge Tem­pe­ra­tur­kur­ve zu be­kom­men, wird je­den Mor­gen nach dem Auf­wa­chen und vor dem Auf­ste­hen die Ba­sal­t­em­pe­ra­tur ge­mes­sen. Dazu brau­chen Sie:

• Ein Kurvenblatt, um die Basaltemperatur täglich einzutragen. Dieses bekommen Sie von Ihrer Gynäkologin oder im Internet zum Herunterladen.

• Ein Ther­­mo­­me­­ter, das zwei Nach­­­kom­­ma­stel­­len an­zeigt. Berücksichtigen Sie aber, dass bei ei­­nem di­gi­­ta­­len Ther­­mo­­me­­ter eine schwa­che Ba­t­­te­­rie oder Ma­­te­­ri­al­­über­­al­­te­­rung zu un­­ge­­n­au­en Mes­s­wer­­ten füh­­ren kön­­nen.

Wenn Sie die Basaltemperatur über einen kompletten Zyklus hinweg messen und im Kurvenblatt dokumentieren, markiert der niedrigste Wert den Eisprung. Da die Körpertemperatur nach dem Einsprung ansteigt, ist auf dem Kurvenblatt ein Aufwärtstrend zu erkennen, der erst mit dem Beginn der nächsten Monatsblutung wieder abfällt. Der Zeitraum, in dem die Basaltemperatur erhöht ist, gilt als unfruchtbare Phase. Wenn die Messung also korrekt durchgeführt wurde, können Sie während dieser Zeit nicht schwanger werden. 

Die fruchtbare Phase und damit die Möglichkeit, schwanger zu werden, ist diejenige direkt vor dem Eisprung, also vor dem Anstieg der Körpertemperatur.

Inzwischen gibt es im Handel digitale Thermometer, die mit Wecker, Speichermöglichkeit und Auswertung der Messung kombiniert sind: sogenannte Zyklus-Computer. Je länger Sie ihre individuellen Daten in ein solches Geräte eingegeben, umso besser lernt es Ihren Zyklus kennen und dementsprechend genauer werden die Ergebnisse.

Stör­fak­to­ren be­ein­flus­sen die Kör­per­tem­pe­ra­tur

Soge­nann­te Stör­fak­to­ren kön­nen die Kör­per­tem­pe­ra­tur be­ein­flus­sen und die Aus­wer­tung ver­fäl­schen:

• Schlaf­stö­run­gen

• un­ge­wohn­ter Al­ko­hol­konsum

• spä­tes Es­sen am Abend 

• Er­kran­kun­gen 

• Me­di­ka­men­te

• Stress

• Zeit­ver­schie­bung, Um­ge­bungs­wech­sel

• Kli­ma­wech­sel

Frau­en, welche die Methode der Basaltemperatur zur Verhütung benutzen, müs­sen die Be­deu­tung die­ser Stör­fak­to­ren ken­nen. Wenn Sie Ih­ren Kör­per und Zy­klus nach ei­ni­ger Zeit der An­wen­dung gut ken­nen­ge­lernt ha­ben, wis­sen Sie, wie Sie mit die­sen Stör­fak­to­ren um­ge­hen müs­sen und wie Sie sie ein­ord­nen kön­nen. 

Basaltemperaturmessung bei ungewollter Kinderlosigkeit

Bei ungewollter Kinderlosigkeit und Kinderwunsch ist die Mes­sung der Ba­sal­t­em­pe­ra­tur lediglich für ei­ni­ge Mo­na­te in­ter­es­sant. Zur Abklärung, ob überhaupt ein Eisprung stattgefunden hat, stehen präzisere Methoden zur Verfügung. Zum Beispiel kann 5 bis 8 Tage nach dem vermuteten Eisprung das Gelbkörperhormon (Progesteron) im Blut bestimmt werden, da dieses bei erfolgtem Eisprung zuverlässig ansteigt. Ausserdem ist es möglich, zwischen dem zehnten und zwölften Zyklustag einen Ultraschall zum Nachweis von Follikeln durchzuführen.