Freizeit bei Teilzeit?

Wer Teilzeit arbeitet und zu Hause eine Familie und einen Haushalt zu versorgen hat, muss vieles unter einen Hut  bringen. Die persönliche Freizeit kommt dabei oft zu kurz. Wie können Sie sich trotz der täglichen Herausforderungen Zeit für sich selber verschaffen?

• Versuchen Sie abzuschätzen, ob die Anforderungen, die Sie an sich selber stellen, überhaupt machbar sind. Oft sind die Erwartungen so hoch, dass deren Umsetzung sehr viel Zeit verschlingt. Ist es schlimm für Ihre Familie, wenn die Wäsche erst morgen wieder in den Schränken liegt oder heute ein kaltes Abendessen auf dem Tisch steht?

• Nehmen Sie sich bewusst Zeit und planen Sie diese in Ihren Tagesablauf ein. Schon eine ausgekostete Kaffeepause nach dem Mittagessen kann neue Energie für den Nachmittag freisetzen.

• Für längere Auszeiten eignen sich regelmässige Hobbys sehr gut. Organisieren Sie sich mit Ihrem Partner, denn gerade wenn der Vereinsabend immer am selben Wochentag stattfindet, ist er gut planbar.

• Versuchen Sie, sich auch gemeinsame Zeit als Paar zu nehmen. Die Organisation der Kinderbetreuung hält einen oft davon ab, aber sie ist es auf jeden Fall wert.

• Gönnen Sie auch Ihrem Partner Freizeit. Sie profitieren ebenfalls, wenn Ihr Lebensgefährte einen Ausgleich zu Job und Familie hat.

• Wenn Sie genug Energie haben, nutzen Sie die frühen Morgen- oder späten Abendstunden.

• Engagieren Sie auch einmal einen Babysitter, damit Sie ein paar Stunden Pause vom Alltag haben.

• Denken Sie über eine Hilfe im Haushalt nach. Auch wenn nur alle zwei Wochen das Bad gründlich sauber gemacht und die Böden gewischt sind, nimmt Ihnen das viel Druck weg und Sie gewinnen freie Zeit dazu.

• Verabreden Sie sich mit der ganzen Familie mit Freunden, die Kinder im gleichen Alter haben. Wenn sich die Kinder untereinander beschäftigen, haben Sie Zeit für gute Gespräche.

Die Umsetzung dieser Tipps mag schwierig sein und vielleicht klappt es auch das eine oder andere Mal nicht. Für eine anhaltende Zufriedenheit  lohnt es sich aber, es immer wieder von Neuem zu versuchen.