Was ist Hyaluronsäure?
Was Hyaluron-Produkte sowohl für die Haut als auch für die Gelenke bewirken können und wie sie angewendet werden.
Hyaluronsäure zählt zu den meistgenutzten Wirkstoffen in der Kosmetikbranche, findet aber auch in der Medizin Anwendung.
So wirkt Hyaluronsäure im menschlichen Körper
Hyaluronsäure ist eine gelartige, durchsichtige Flüssigkeit, die auf natürliche Weise im Körper vorkommt. Sie befindet sich in der Haut, den Gelenken, Knochen, Knorpeln und auch im Glaskörper des Auges.
Hyaluronsäure wird als natürlicher Stoff von den Bindegewebszellen gebildet. Das komplexe Gebilde einzelner Bausteine bindet Wasser, fördert die Wundheilung und weist viskoelastische (schmierende) Eigenschaften auf.
Hyaluronsäure legt sich zum Beispiel wie ein Film über den Knorpel, wirkt als Gelenkschmiere und sorgt damit für eine reibungslose Beweglichkeit der Gelenke. Bezüglich der Haut sorgt die wasserbindende Eigenschaft dafür, dass die Haut elastisch bleibt und gestrafft wird.
Im Laufe des Lebens nimmt der natürliche Anteil von Hyaluron durch das Alter und die Wirkung von UV-Strahlung und Umwelteinflüssen ab. Dies zeigt sich in der Haut mit Falten und in den Gelenken mit Beschwerden. Dieser Verlust kann jedoch durch Hyaluron-Präparate zumindest teilweise ersetzt werden.
Die Anwendung von Hyaluronsäure in der Medizin
Im Bereich der Orthopädie kommt Hyaluron zur Behandlung von Arthrose zum Einsatz. Dank einer Injektion von Hyaluron direkt ins Gelenk wird die Gleitfähigkeit und damit die Beweglichkeit des Gelenks unterstützt.
Die wohl bekannteste Anwendung von Hyaluronsäure ist diejenige zur Faltenunterspritzung in der ästhetischen Medizin. Hierbei wird Hyaluron je nach Behandlungsziel in oberflächliche oder tiefe Hautstrukturen injiziert. Durch die stark feuchtigkeitsbindende Eigenschaft wird das Unterhautfettgewebe aufgepolstert und somit die Fältchen geglättet. Hyaluronsäure kann ausserdem in weiteren Bereichen der Schönheitsmedizin eingesetzt werden, zum Beispiel zur Lippenvergrösserung oder -korrektur, zur Straffung des Halses oder zur Vergrösserung des Gesässes.
Injiziertes Hyaluron baut sich je nach Anwendungsbereich und Menge nach 4 bis 10 Monaten ab, die Behandlung muss also für ein konstantes Ergebnis regelmässig wiederholt werden.
Verwenden Sie ein Nasenspray mit Hyaluronsäure, trocknen Ihre Nasenschleimhäute weniger aus. Trockene Augen können Sie mit Hyaluron-Augentropfen behandeln. Diese legen einen dünnen Film über das behandelte Auge, wirken wasserbindend und halten das Auge damit länger feucht.
Hyaluronsäure in Kosmetikprodukten
Hyaluron-Produkte spenden Feuchtigkeit wie kaum ein anderer Wirkstoff, darum verzichten viele Kosmetikhersteller vor allem bei Anti-Aging-Produkten nicht mehr auf diesen Inhaltsstoff.
Zwei unterschiedliche Formen der Hyaluronsäure werden hier eingesetzt:
Langkettige Hyaluronsäure versorgt vor allem die oberflächlichen Hautschichten mit Feuchtigkeit.
Kurzkettige Hyaluronsäure dringt in die Haut ein und polstert diese so von innen auf.
Ob mit hyaluronhaltigen Kosmetikprodukten tatsächlich die Falten geglättet werden, ist fraglich. Der Effekt ist, verglichen mit der Unterspritzung in die Haut, deutlich geringer. Hyaluronsäure wirkt aber als Wasserspeicher in der Haut und und sorgt damit für Elastizität und Spannkraft.
Hyaluronsäure als Kapseln
Hyaluron kann auch in Form von Kapseln eingenommen werden. Nach jahrelangen Diskussionen um die Wirksamkeit solcher Nahrungsergänzungsmittel zeigt eine Studie aus dem Jahr 2017, dass die Hautfeuchtigkeit verbessert werden kann und sowohl Falten als auch trockene Haut reduziert werden können, wenn Hyaluronsäure oral eingenommen wird.
Hyaluronsäure-Kapseln werden oft in Kombination mit Vitamin C und Zink angeboten. Beachten Sie aber, dass Kombinationspräparate oft eine niedrigere Dosierung der einzelnen Inhaltsstoffe aufweisen. Eine tägliche Dosis von 200 bis 300 mg Hyaluron gelten als ideal.
Bevor Sie zu höher dosierten Hyaluronsäure-Präparaten greifen und diese eventuell auch mit anderen Präparaten kombinieren möchten, sollten Sie mit Ihrem behandelnden Arzt sprechen.
Hyaluron in der Ernährung
Besonders reich an natürlicher Hyaluronsäure sind vor allem tierische Lebensmittel wie Innereien, Knorpel- und Knochen. Mit einer Brühe aus Knochen oder auch mit Gelatine können Sie also den Hyaluronspiegel im Körper beeinflussen.
Für die Bildung von Hyaluron braucht der Körper Vitamine, Mineralstoffe sowie Proteine aus tierischen und pflanzlichen Quellen. Mit einer ausgewogenen Ernährung ist dies möglich, denn zum Beispiel grünes Blattgemüse, Wurzelgemüse und Hülsenfrüchte beinhalten die benötigten Stoffe.
Was Sie ausserdem für eine schöne Haut tun können
Neben der Anwendung von Hyaluronsäure können Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, viel trinken, ausreichend bewegen und möglichst auf Alkohol und Nikotin verzichten. Ein gesunder Lebensstil spiegelt sich in Ihrer Haut und in Ihrer ganzen Ausstrahlung wieder.