High Heels - kaputte Füsse?
Hohe Absätze sind sexy. Aber wie gefährlich sind sie für die Füsse?
Die Pandemie hatte auch Auswirkungen auf unsere Füsse. Eine Studie zeigte, dass die Zahl der durch High Heels verursachten Fussverletzung in amerikanischen Notaufnahmen im Jahr 2020 um 60% zurückging. Der Grund: Bequeme Finken und Sneakers reichten im Home-Office aus, Attraktivität und Weiblichkeit traten in den Hintergrund. Jetzt sind die High Heels aber zurück und damit auch die Frage: Wie schädlich sind Schuhe mit hohen Absätzen?
Zweifellos beeinflussen High Heels den Rotationsmechanismus und die Position des Knöchels beim Gehen. Zugleich führt der Absatz dazu, dass der Fuss durch die Spitzfußstellung in den vorderen, besonders engen Bereich des Schuhs gedrückt wird. Vorfuss und Zehen werden übermässig belastet, was zu Fehlstellungen, v.a. dem Hallux valgus führen kann. Je länger und je häufiger man hohe Schuhe trägt, desto eher kommt es zu Muskelverkürzungen, Gangveränderungen und auch Knieproblemen.
Was also tun? Eine niedrigere Absatzhöhe (3-4 cm) und dickere Absätze für das stabilere Gleichgewicht können helfen, auch schicke Schuhe bequemer und sicherer zu machen. Ein positiver Effekt: Diese niedrige Absatzhöhe wirkt sich auf längere Zeit positiv auf die Beckenbodenfunktion aus.