Lebensmittel in der Schwangerschaft

Meiden Sie...

• Rohes oder nicht ganz durchgebratenes Fleisch (rohe Wurst, Tartar, Mettwurst)

• Kalt geräucherten Schinken wie z. B. Parma oder Serrano

• Leberprodukte und Lebertran

• Rohmilch und Produkte aus Rohmilch wie Brie, Camembert, Gorgonzola

• Rohe Eier und Speisen wie Tiramisu, hausgemachte Mayonnaise, Zabaione

• Streng vegane Kost

• Ungewaschene Salate aus dem Beutel

• Alkohol

• Rohen und geräucherten Fisch (Sushi, Rauchlachs etc.)

Mit Mass geniessen

• Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke

• Zuckerreiche Erfrischungsgetränke wie Cola, Fanta oder Eistee

• Chininhaltige Getränke wie Tonic Water oder Bitter Lemon

• Minderwertige oder raffinierte Kohlenhydrate wie Zucker und Weissmehl