In­di­vi­du­el­le Ge­burts­vor­be­rei­tung mit Ge­burts­hyp­no­se

swiss­mom: Was ist Ge­burts­hyp­no­se ge­nau? Was kön­nen sich Schwan­ge­re dar­un­ter vor­stel­len?

Su­san­ne Schmid: Ge­burts­hyp­no­se ist eine alte und ef­fek­ti­ve Me­tho­de in der psy­cho­lo­gi­schen Ge­burts­vor­be­rei­tung und Ge­burts­hil­fe, mit Hil­fe de­ren sich eine schwan­ge­re Frau spä­ter sel­ber im­mer wie­der in ei­nen an­ge­neh­men Zu­stand der Ti­efen­ent­span­nung ver­set­zen kann. Es ist ge­nau ge­nom­men nichts an­de­res als eine Art Selbst­hyp­no­se. Bei der Ge­burts­hyp­no­se geht es dar­um, be­reits im Vor­feld durch aus­rei­chen­de In­for­ma­tio­nen zum Ge­burts­vor­gang Ängs­ten ent­ge­gen­zu­wir­ken und so mög­li­che An­span­nun­gen zu lö­sen und das Ver­trau­en in den ei­ge­nen Kör­per zu stär­ken. Wie sich ein Spit­zen­sport­ler men­tal auf ei­nen Ma­ra­thon vor­be­rei­tet, be­rei­ten sich Frau­en mit der Ge­burts­hyp­no­se men­tal auf die Ge­burt ih­res Kin­des vor. Ge­ziel­te Atem- und Ent­span­nungs­tech­ni­ken un­ter­stütz­ten die Vor­be­rei­tung. Das Ziel ist, so früh als mög­lich mit dem Üben der Ent­span­nungs­se­quen­zen zu be­gin­nen. Nach je­der Hyp­no­se-Sit­zung wird an­hand von Hyp­no­se-CD’s zu Hau­se wei­ter ge­übt. Durch die Wie­der­ho­lung ver­tieft und ver­in­ner­licht die schwan­ge­re Frau die Me­tho­de und es fin­det eine po­si­ti­ve Kon­di­tio­nie­rung statt. Sie wird sen­si­bi­li­siert, hört und ver­traut auf ih­ren Kör­per. Durch die Kon­di­tio­nie­rung fällt das Ent­span­nen im­mer ein­fa­cher, die Ge­burts­we­hen sind leich­ter zu ver­at­men und die Ge­burts­dau­er kann si­gni­fi­kant ver­kürzt wer­den.

swiss­mom: Was be­wirkt Hyp­no­se bei Schwan­ge­ren?

Su­san­ne Schmid:  Durch die Hyp­no­se oder Selbst­hyp­no­se kann ein tran­ce­ähn­li­cher Zu­stand her­bei­ge­führt wer­den. Sub­jek­tiv wird die­ser Zu­stand als Ti­efen­ent­span­nung emp­fun­den. Die Auf­merk­sam­keit wird stark nach in­nen ge­rich­tet und die Aus­sen­welt tritt in den Hin­ter­grund, ver­gleich­bar mit Tag­träu­men, Me­di­ta­ti­on oder ver­sun­ke­nem Le­sen. Sug­ges­tio­nen kön­nen in die­sem Zu­stand leich­ter an­ge­nom­men wer­den. Di­rek­te und in­di­rek­te Sug­ges­tio­nen er­mög­li­chen den Zu­gang zu ver­bor­ge­nen und un­be­wuss­ten Po­ten­tia­len. Die schwan­ge­re Frau er­fährt in Tran­ce, dass sie über vie­le wert­vol­le in­ne­re Res­sour­cen ver­fügt. Die Vor­be­rei­tung in der Schwan­ger­schaft mit Ge­burts­hyp­no­se er­mög­licht der schwan­ge­ren Frau, sich sel­ber im­mer wie­der schnell und ef­fek­tiv zu ent­span­nen. Sie lernt ih­ren Kör­per bes­ser ken­nen und wird sich ih­rer Fä­hig­keit und die ih­res Kör­pers be­wusst. Mit der Ge­burts­hyp­no­se hat die schwan­ge­re Frau ein ef­fi­zi­en­tes In­stru­ment un­ter der Ge­burt, auf das sie je­der­zeit zu­rück­grei­fen kann. Das ver­mit­telt Si­cher­heit, die Frau rich­tet ih­ren Fo­kus wie­der mehr auf sich und ihre ei­ge­ne Fä­hig­kei­ten. Das ist eine po­si­ti­ve Vor­aus­set­zung, dass sie sich nicht aus­ge­lie­fert und hilf­los fühlt.

swiss­mom: Hilft Hyp­no­se auch eine Schwan­ger­schaft ge­las­se­ner zu er­le­ben, z.B. nach ei­ner Fehl­ge­burt?

Su­san­ne Schmid: Ja. Schlech­te oder trau­ma­ti­sche Er­leb­nis­se und Er­fah­run­gen kön­nen durch die Ge­burts­hyp­no­se be­ar­bei­tet wer­den. Der Fo­kus wird auf das JETZT ge­rich­tet. Durch die Len­kung der Rich­tung der Auf­merk­sam­keit wer­den neue Res­sour­cen dazu ge­won­nen. Die wer­den­de Mut­ter lernt ihre ei­ge­nen Fä­hig­kei­ten und Kräf­te ken­nen. Sie nimmt in­ten­si­ven Kon­takt mit ih­rem Kind auf. Sie kann sich un­be­las­te­ter auf Ihre Schwan­ger­schaft und die Ge­burt ein­las­sen. 

swiss­mom: Wie ist ein sol­cher Kurs auf­ge­baut?

Su­san­ne Schmid:

1. Bei ei­nem Ge­spräch von ca. ei­ner Stun­de ler­nen wir uns ge­gen­sei­tig ken­nen. Das Tref­fen fin­det in Bern statt und ist un­ver­bind­lich. Es dient dazu, der Schwan­ge­ren oder dem Paar ei­nen ers­ten Ein­druck in die  Me­tho­de der Ge­burts­vor­be­rei­tung mit Ge­burts­hyp­no­se zu ge­ben. In den wei­te­ren vier Se­quen­zen wer­den fol­gen­de The­men ver­tieft:

2. Tech­ni­ken zur schnel­len, an­ge­neh­men Ti­efen­ent­span­nung

3. Kon­takt­auf­nah­me zum Kind för­dern

4. Tech­ni­ken, wel­che an­alge­tisch (schmerz­lin­dernd) wirk­sam sind  

5. men­ta­le Vor­be­rei­tung auf die Ge­burt 

Nach ei­ner Hyp­no­se-Sit­zung er­hält die schwan­ge­re Frau je­des Mal eine Hyp­no­se-CD, mit der sie zu Hau­se wei­ter ar­bei­tet. Alle 3-4 Wo­chen fin­det eine neue Sit­zung statt. Sie er­hält ein Ar­beits­hand­buch, wel­ches als Vor­la­ge dient. Es ist ge­nü­gend Zeit vor­han­den, um Fra­gen zu klä­ren. Ge­ziel­te Übun­gen wer­den in­stru­iert und durch­ge­führt, sie hel­fen bei der Ge­burts­vor­be­rei­tung und un­ter der Ge­burt. Der Part­ner ist herz­lich ein­ge­la­den, wenn er ger­ne da­bei sein möch­te. 

swiss­mom: Mit wel­chen Me­tho­den und wie ar­bei­ten Sie?

Su­san­ne Schmid: Zu­erst füh­re ich ein Ge­spräch mit der wer­den­den Mut­ter über ihr mo­men­ta­nes Be­fin­den. Er­fah­re wie sie sich ge­ra­de fühlt und kann ihre ak­tu­el­len Sor­gen oder Ängs­te auf­neh­men. Die ge­sam­mel­ten In­for­ma­tio­nen kann ich, je nach Be­darf, wäh­rend der  Hyp­no­se spie­le­risch ein­flies­sen las­sen, da­mit sie zu­sätz­lich be­ar­bei­tet wer­den kön­nen. Die schwan­ge­re Frau sitzt oder liegt wäh­rend der Hyp­no­se­sit­zung, so wie es ihr be­quem ist. Es gibt Frau­en, die für eine kur­ze Zeit so tief in der Ent­span­nung sind, dass sie für ei­nen Au­gen­blick weg­dö­sen, an­de­re wie­der­um sind sehr ent­spannt und kön­nen mei­ner Stim­me bis zum Schluss ganz auf­merk­sam zu­hö­ren. Spä­tes­tens dann, wenn ich die Hyp­no­se be­en­de, sind alle Frau­en hell­wach, füh­len sich aus­ge­ruht und vol­ler En­er­gie. Im Hin­ter­grund läuft sanft die Ge­burts­mu­sik. Die CD's, mit der die schwan­ge­re Frau zu Hau­se wei­ter übt, sind von mir be­spro­chen und mit der ab­ge­stimm­ten Ge­burts­mu­sik un­ter­legt. Eine CD be­inhal­tet nur die Ge­burts­mu­sik, wel­che die Schwan­ge­re als ei­nen star­ken An­ker beim Ge­bä­ren im Spi­tal zu­sätz­lich un­ter­stützt. An­ker sind ex­ter­ne Aus­lö­ser, wel­che eine in­ne­re Wir­kung her­vor­ru­fen.

swiss­mom: Wel­che Vor­tei­le bringt eine op­ti­ma­le Ge­burts­vor­be­rei­tung für den Ge­burts­ver­lauf und das Ge­burts­er­leb­nis?

Su­san­ne Schmid: Stu­di­en be­le­gen, dass die Hyp­no­se wäh­rend der Schwan­ger­schaft und un­ter der Ge­burt die Ge­burts­dau­er ver­kürzt. Die Frau er­lebt die Ge­burt be­wuss­ter und po­si­ti­ver und die Gabe von Schmerz­mit­tel kann re­du­ziert wer­den. In­ter­es­sant ist die Tat­sa­che, dass de­pres­si­ve Ver­stim­mun­gen im Wo­chen­bett we­ni­ger oft auf­tre­ten. Die schwan­ge­re Frau ver­traut auf sich und ih­ren Kör­per. Sie weiss, dass sie die Fä­hig­keit hat, ihr Kind si­cher und na­tür­lich auf die Welt zu brin­gen. Sie weiss, was sie will und was sie nicht will. Des­halb kann sie sich  ge­gen­über me­di­zi­ni­schen Fach­per­so­nen klar äus­sern. Der of­fe­ne Dia­log  zwi­schen dem wer­den­den El­tern­paar und der Heb­am­me oder dem Ge­burts­hel­fer ist ent­schei­dend, ob sich die Frau ernst ge­nom­men und nicht aus­ge­lie­fert fühlt.

swiss­mom: Wird die­ser Kurs von den Kran­ken­kas­sen an­er­kannt?

Su­san­ne Schmid: Der Kurs ist von den Kran­ken­kas­sen an­er­kannt.

Kon­takt: heb­am­me-bern@blu­e­win.ch