Musik macht gute Laune
Musikhören reduziert Stress und steigert das Wohlbefinden in Krisenzeiten
Das Hören von Musik während des Corona-Lockdowns senkte Stresswerte und verbesserte die Stimmung, insbesondere wenn die Musik als fröhlich empfunden wurde. Dieses Studienergebnis eines Wiener Forschungsteams weist auf Musik als Mittel zur Bewältigung von Krisenzeiten hin.
An der Studie nahmen von April bis Mai 2020 während des ersten "harten" Lockdowns insgesamt über 700 Personen aus Österreich und Italien teil. Über einen Link erhielten die Teilnehmenden Zugang zu einer App, auf der sie täglich mehrmals Angaben zu ihrem aktuellen Wohlbefinden und ihrem Musikhörverhalten machten. Musik wurde am häufigsten mit dem Ziel der Aktivierung und Entspannung im Alltag gehört. Ein Drittel der Teilnehmenden gab an, selbst ein Musikinstrument zu spielen oder zu singen.
Ein chronischer Stressor wie die Corona-Pandemie kann eine starke psychische und soziale Belastung im Alltag darstellen und bedroht langfristig die Gesundheit. Musikhören im Alltag scheint ein einfaches und kostengünstiges Mittel zur Steigerung des Wohlbefindens und der Gesundheit zu sein.