Ingwerstücke

Aide contre les nausées

  • Bière de malt, cola sans caféine ou jus d’orange (attention si vous avez des aigreurs d'estomac)
  • Bouillon de viande pas trop salé
  • Purée de patates en petites portions
  • Les biscuits au gingembre sont très populaires en Angleterre. Ici, vous trouverez dans les drogueries, magasins de diététique, confiseries et supermarchés (par ex. au rayon fruits secs) du gingembre confit et des tisanes, pastilles et bonbons au gingembre. Vous pouvez préparer vous-même une boisson au gingembre: râpez la racine, ajoutez de l’eau bouillante et laissez tremper un peu. Vous pouvez aussi essayer le ginger ale (soda au gingembre), idéalement mélangé à un peu de jus de fruits.
  • Bonbons à la menthe
  • Reniflez un citron, une mandarine ou un pamplemousse fraîchement coupé ou une huile aromatique (basilic, cardamome, fenouil, lavande, mélisse, menthe, rose, santal). Vous pouvez mettre les huiles sur un mouchoir en tissu, dans un diffuseur ou l’eau de lavage du matin.
  • Posez une compresse à la lavande sur votre estomac. Mettez 12 gouttes d’huile éthérée dans 1 litre d'eau, chauffez, trempez-y un linge.
  • Les astringents légers comme le serpolet et le houblon peuvent aider. Demandez conseil à votre pharmacie, droguerie ou magasin de diététique!
  • Mangez des amandes ou cacahuètes en mâchant bien. Le chewing-gum peut aider parfois.
  • Essayez l’acuponcture, l’hypnose, les bracelets d’acupressure et l’homéopathie (par ex. Nux vomica)
  • Avant de vous lever, buvez une tasse d'infusion de menthe très légère. 
  • Ou alors des tisanes de feuille de mûrier, de camomille, d’anis ou de fenouil. Attention avec le thé de feuille de mûrier: il stimulerait le travail vers la fin de la grossesse!
  • L'odeur de citrons coupés peut atténuer la nausée. Une tisane froide ou de l’eau minérale avec une tranche de citron aide aussi et hydrate en plus.
  • Certains anti-nauséeux sont aussi autorisés pendant la grossesse. Parlez à votre gynécologue.

Plus d’informations sur la nausée de grossesse et de nombreux conseils de prévention.

Last update : 19-06-16, BH