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                              rund8fit - rueckbildung

                              Sport­li­cher Wie­der­ein­stieg


                              Fit im All­tag (Stu­fe 2) und shape UP (Stu­fe3)


                              Bei den Trai­nings­pro­gram­men Fit im All­tag und shape UP gibt es jede Wo­che drei Haupt­work­outs: funk­tio­nel­les Trai­ning, Yoga, Pi­la­tes. Wei­ter gibt es kur­ze Se­quen­zen für den Be­cken­bo­den und die tie­fen Bauch­mus­keln, Ent­span­nungs­tipps und sport­li­che Chal­len­ges.

                              run­d8­fit hat ei­ni­ge Tricks ein­ge­baut, um dich zu mo­ti­vie­ren, mög­lichst re­gel­mäs­sig zu trai­nie­ren und eine nach­hal­ti­ge Trai­nings­rou­ti­ne zu eta­blie­ren. Das be­deu­tet, dass die ein­zel­nen Trai­nings­ein­hei­ten in­ner­halb ei­nes fest­ge­leg­ten Zeit­raums ab­sol­viert wer­den müs­sen. Wei­ter kannst du Punk­te und Me­dail­len sam­meln und kannst dich mit an­de­ren Müt­tern ver­net­zen.

                              Die Work­outs wer­den in ei­ner ei­ge­nen Trai­nings­platt­form be­reit­ge­stellt. Es sind kei­ne Zoom-Trai­nings, son­dern du kannst in­ner­halb des fest­ge­leg­ten Zeit­raums frei ent­schei­den, wann du trai­nie­ren möch­test. Das bie­tet Fle­xi­bi­li­tät im Mama-All­tag.

                              Für die rund­um Be­treu­ung star­ten die 8-Wo­chen-Pro­gram­me an fest­ge­leg­ten Ter­mi­nen. Im Jahr 2021 sind das: 

                              10. Mai 2021
                              5. Juli 2021
                              30. Au­gust 2021
                              25. Ok­to­ber 2021

                              Die Pro­gram­me kos­ten nor­mal CHF 249.- (ca. 237 Euro) und wäh­rend der Ear­ly Bird Pha­se (bis 3 Wo­chen vor Start­ter­min) CHF 219.- (ca. 230 Euro).

                              Ex­klu­siv  für swiss­mom-Le­se­rin­nen

                              rund8fit - schwangerschaft

                              Mit dem Code SWISSMOM erhalten Sie 20% Rabatt auf alle Trainings für Neukundinnen von rund8fit. 

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                              bu­sy­M­UM (Stu­fe 3)


                              4-Wo­chen-Kurs

                              Hast du das Ge­fühl, du hast kei­ne Zeit für Sport in dei­nem All­tag? Beim bu­sy­M­UM Kurs gibt es alle 2 Tage ein neu­es kur­zes funk­tio­nel­les Trai­ning. Wei­ter gibt es wö­chent­lich eine Yoga- oder eine Pi­la­tes-Lek­ti­on.

                              run­d8­fit hat ei­ni­ge Tricks ein­ge­baut, um dich zu mo­ti­vie­ren, mög­lichst re­gel­mäs­sig zu trai­nie­ren und eine nach­hal­ti­ge Trai­nings­rou­ti­ne zu eta­blie­ren. Das be­deu­tet, dass die ein­zel­nen Trai­nings­ein­hei­ten in­ner­halb ei­nes fest­ge­leg­ten Zeit­raums ab­sol­viert wer­den müs­sen. Wei­ter kannst du Punk­te und Me­dail­len sam­meln und kannst dich mit an­de­ren Müt­tern ver­net­zen.

                              Der bu­sy­M­UM Kurs kann JE­DER­ZEIT ge­star­tet wer­den und kos­tet CHF 99.- (ca. 92 Euro).

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                              Letzte Aktualisierung: 10.06.2021, swissmom-Redaktion
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