rund8fit - rueckbildung

Sportlicher Wiedereinstieg

Fit im Alltag (Stufe 2) und shape UP (Stufe3)

Bei den Trainingsprogrammen Fit im Alltag und shape UP gibt es jede Woche drei Hauptworkouts: funktionelles Training, Yoga, Pilates. Weiter gibt es kurze Sequenzen für den Beckenboden und die tiefen Bauchmuskeln, Entspannungstipps und sportliche Challenges.

rund8fit hat einige Tricks eingebaut, um dich zu motivieren, möglichst regelmässig zu trainieren und eine nachhaltige Trainingsroutine zu etablieren. Das bedeutet, dass die einzelnen Trainingseinheiten innerhalb eines festgelegten Zeitraums absolviert werden müssen. Weiter kannst du Punkte und Medaillen sammeln und kannst dich mit anderen Müttern vernetzen.

Die Workouts werden in einer eigenen Trainingsplattform bereitgestellt. Es sind keine Zoom-Trainings, sondern du kannst innerhalb des festgelegten Zeitraums frei entscheiden, wann du trainieren möchtest. Das bietet Flexibilität im Mama-Alltag.

Für die rundum Betreuung starten die 8-Wochen-Programme an festgelegten Terminen. Im Jahr 2021 sind das: 

10. Mai 2021
5. Juli 2021
30. August 2021
25. Oktober 2021

Die Programme kosten normal CHF 249.- (ca. 237 Euro) und während der Early Bird Phase (bis 3 Wochen vor Starttermin) CHF 219.- (ca. 230 Euro).

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busyMUM (Stufe 3)

4-Wochen-Kurs

Hast du das Gefühl, du hast keine Zeit für Sport in deinem Alltag? Beim busyMUM Kurs gibt es alle 2 Tage ein neues kurzes funktionelles Training. Weiter gibt es wöchentlich eine Yoga- oder eine Pilates-Lektion.

rund8fit hat einige Tricks eingebaut, um dich zu motivieren, möglichst regelmässig zu trainieren und eine nachhaltige Trainingsroutine zu etablieren. Das bedeutet, dass die einzelnen Trainingseinheiten innerhalb eines festgelegten Zeitraums absolviert werden müssen. Weiter kannst du Punkte und Medaillen sammeln und kannst dich mit anderen Müttern vernetzen.

Der busyMUM Kurs kann JEDERZEIT gestartet werden und kostet CHF 99.- (ca. 92 Euro).

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