Fit mit Babybauch - Wird Muttermilch nach dem Sport sauer? - Keine Schoggi als Trösterli

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Info-Newsletter 30. Oktober 2017

Liebe swissmom-Leserin, lieber swissmom-Leser

Sport in der Schwangerschaft galt früher als Tabu. Heute weiss man es besser: Bewegung ist wichtig. Lesen Sie, wie Sie auch während der Schwangerschaft aktiv bleiben und nach der Geburt schnell wieder fit werden.

Herzlichst, Ihr swissmom-Team

So bleiben werdende Mütter fit!

Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig aktiv zu sein, sich genügend zu bewegen und fit zu bleiben. Doch wieviel Bewegung ist noch gut? Kann Heben und Tragen bei der Hausarbeit das Kind gefährden? Sind ausser Schwimmen und Spazierengehen auch andere Sportarten möglich und worauf muss man achten?

MEHR DAZU

Wird nach dem Sport die Muttermilch sauer?

Nein, wird sie nicht. Bewegung tut sogar ausserordentlich gut. Die Stimmung steigt, überzählige Pfunde purzeln, das Immunsystem wird gestärkt und der Kreislauf kommt in Schwung. Deshalb sollten Sie sich auch in der Stillzeit ein kleines Sportprogramm gönnen.

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Sanftes aber effektives Training nach der Geburt

Nach der Geburt sind die Bauchmuskeln stark gedehnt und geschwächt. Sit-ups und ähnlich strenge Trainingsprogramme sind deshalb noch zu anstrengend und erst noch gefährlich. Wir zeigen Ihnen sanfte Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag einbauen können. 

ZU DEN ÜBUNGEN

Schutzimpfungen - Über "Herdenschutz" und "Trittbrettfahrer"

Diese beiden Begriffe tauchen in der Diskussion ums Impfen immer wieder auf. Aber was ist damit gemeint?

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Studie - Schoggi als Trösterli?

Um ihr Kind zu trösten, geben manche Eltern ihren Kindern gern Süssigkeiten. Eine norwegische Studie zeigt nun aber: Kinder, die von ihren Eltern oft mit Süssigkeiten getröstet wurden, neigen auch später zu „emotionalem Essen“.

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Rückbildungs-Gymnasitk oder Yoga mit Baby?

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Stöbern Sie durch die Angebote!

ZUM KURSPORTAL

Sportlich unterwegs im Jogger

Voll im Trend liegen die dreirädrigen und extraleichten Rennbuggy für sportliche Väter und Mütter. Damit können Sie  locker nur mit einer Hand zusammen mit Ihrem Kind joggen. Darauf sollte Sie bei der Anschaffung achten!

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Globi entdeckt den Zürcher Silvesterlauf

Globi sorgt am 10. Dezember für einen stimmungsvollen 41. Zürcher Silvesterlauf. Alle Teilnehmenden der Kinderkategorien können sich auf eine einzigartige Globi-Medaille freuen.

ZUR ANMELDUNG

Ausflugstipp - Gratis Familientag im Museum

Am Familientag im Kunstmuseum Basel am Sonntag, 5. November 2017 erwartet Klein und Gross ein buntes Programm. Der Eintritt ist kostenlos mit Ausnahme der Sonderausstellung Chagall.

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Quiz & Umfragen - Spielend Neues lernen und Ihre Meinung teilen

Auf swissmom finden Sie interessante Quiz und Umfragen zu den verschiedensten Themen. Spielen Sie mit und erweitern Sie Ihr Wissen rund ums Kinderhaben und Kinderkriegen.

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