Rückbildungsgymnastik zu Hause
Rückbildung | Wochenbett | Wohlfühlen

MAMA Pilates: Die erste Pilates-App für Rückbildung

Einzigartig. Effektiv.

Nachdem es bereits Yoga-Apps mit Schwerpunkt Rückbildung gibt, ist nun neu die erste Pilates-App auf dem Markt. MAMA Pilates basiert auf jahrelanger Erfahrung der Zürcher Hebamme und Rückbildungstrainerin Elke Bispinghoff.

Die Pilatesübungen richten sich an Frauen, die nach einer Geburt ihren Körper stärken und sich ein effektives Ganzkörpertraining gönnen möchten. Durch die Übungen, die aufeinander aufbauen, kommen die Mütter zurück zu Wohlbefinden und alter Form.

Der Körper wird von innen heraus bewegt und fit für den Alltag. Das stärkt Bauch, Beckenboden, Rücken, Haltung und Beweglichkeit. Der Geist kommt zur Ruhe durch die bewusste Atmung und die behutsam angeleiteten Sequenzen. Sanft und effektiv.

Frühestens 6 Wochen nach der Geburt kann mit der ersten Sequenz gestartet werden. Ein Einstieg ist jederzeit empfehlenswert, auch Jahre nach mehreren Geburten. Die einzelnen Trainingseinheiten sind etwa 20 Minuten lang und können mit einer Turnmatte zuhause gut in den Alltag integriert werden.

Die Einführung ist gratis. Jede weitere Trainingseinheit kostet einmalig 5 Euro bzw. 5 CHF.

MAMA Pilates kann sowohl über iOS und Android-Geräte für Mobiltelefone und Tablets im App-Store erstanden werden.

Letzte Aktualisierung : 30-05-16, BH

loading