Ce qui aide quand les doigts "s'endorment"? 

En cas de syndrome du canal carpien, voilà ce qui peut aider:

  • La position latérale est recommandée pour dormir.
  • L'immobilisation du poignet en position neutre au moins pendant la nuit aide très bien. Il y a aussi un bandage avec une attelle rembourrée que votre médecin peut vous prescrire.
  • Tendez les bras vers le haut et bougez les doigts. 
  • Secouez vigoureusement vos mains.
  • Laissez couler de l'eau froide sur vos poignets pour réduire l'enflure.
  • Massez vos doigts pour éliminer le liquide tissulaire. Un drainage lymphatique manuel professionnel peut vous aider avec un masseur expérimenté.
  • Un drainage léger, par exemple avec des tisanes d'ortie, de prêle, de verveine, de feuilles de bouleau ou de pissenlit, peut atténuer les symptômes.
  • Des aliments qui déshydratent : Pommes, riz, pommes de terre en robe des champs, concombre, asperges.
  • Votre gynécologue peut vous prescrire un diurétique.
  • Une autre option est l'acuponcture qui doit être faite par des experts et ne fonctionne souvent qu'après quelques traitements.
  • Si la douleur persiste, des injections de cortisone ou des anesthésiques locaux sont administrés directement dans la paume de la main.
  • La chirurgie n'est pas appropriée pendant la grossesse car on peut supposer que la douleur cessera après la grossesse.
  • Vérifiez encore et encore si vos bagues s'adaptent toujours et enlevez-les à temps, car vos doigts peuvent aussi gonfler beaucoup.

Last update : 13-08-16, BH