Füsse auf der Waage

Combien de poids peut-on prendre pendant la grossesse?

La prise de poids optimale pendant la grossesse dépend fortement de votre poids initial et de votre indice de masse corporelle avant la grossesse. De nos jours, on pense que les femmes en sous-poids peuvent prendre beaucoup plus de poids que celles en surpoids. Mais globalement, les chiffres ci-dessous doivent toujours (comme toutes les moyennes) être évalués au cas par cas. Votre médecin ou sage-femme pourra vous dire si vous prenez trop de poids ou pas assez. Et d’ici là, pas besoin de vous faire du souci.

Quelle part de la prise de poids est due à bébé?

L'indice de masse corporelle (IMC) se calcule avec la formule suivante: poids (en kg) divisé par la taille (en m) au carré. Une personne de 1,70 m et 61 kg a donc un IMC de: 61:(1,7x1,7) = 21,1. Si ça semble trop compliqué, vous pouvez aussi faire calculer votre IMC en ligne

Le résultat du calcul montre si votre poids se situe dans la plage optimale. Un IMC de 20-25 pour les femmes, 20-26 pour les hommes, est encore normal. Une petite différence n’est pas grave. On parle de surpoids en présence d’un IMC de 25-30 (pour les femmes) et 26-30 (chez les hommes). En présence d’un IMC de plus de 30, on parle d’obésité.

IMC avant la grossessePrise de poids pendant la grossesse en kg
Sous-poids (<18,5)12,7-18,2
Poids normal (18,5-24,9)11,4-15,9

Surpoids (25,0-29,9)

6,8-11,4
Obésité (>30)

6,8

Grossesse gémellaire

15,9- 20,4

Questions fréquentes à ce sujet

J'ai parfois des fringales et je n’arrive pas à me contrôler. Si cela continue, je vais prendre trop de poids!

...Autres questions sur l’alimentation pendant la grossesse.

Last update : 08-02-18, BH