Vier fröhliche Schwangere

Choses à éviter pendant la grossesse:

  • Cigarettes
  • Alcool
  • Drogues
  • Médicaments prescrits avant que votre grossesse ne soit connue. Ils pourraient être dangereux. Mais discutez avec votre médecin avant d'arrêter de votre propre chef des médicaments que vous prenez.
  • Viande crue ou insuffisamment cuite.
  • Produits de lait cru
  • Gros stress, situations lourdes et extraordinaires, peur, soucis. Bien sûr, on ne peut pas toujours les éviter, mais ne faites pas exprès de vous mettre dans de telles situations, par exemple en regardant un film d’horreur. Vous devez aussi prendre du recul quand on vous raconte des histoires d’accouchement cauchemardesques. 
  • Efforts physiques extrêmes. Le pouls ne devrait pas dépasser 130, et vous devriez encore pouvoir discuter à voix normale.
  • Contact avec des personnes (surtout des enfants) atteintes de maladies contagieuses.
  • Situations qui peuvent provoquer une tension basse ou des problèmes circulatoires. Entre autres une ascension trop rapide (par ex. en télécabine), un séjour à plus de 2500 m, un sauna trop long etc.
  • Les vêtements étroits.
  • Les talons trop hauts. Des talons bas ou mi-hauts vous donnent une meilleure posture et préviennent les douleurs et les crampes de mollet.

Last update : 15-05-19, BH

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