Ernährung in der Stillzeit

Auch in der Stillzeit bleibt die Ernährung wichtig. Besonders auf die Wahl der Gewürze gilt es zu achten, denn während manche die Milchproduktion steigern, gibt es andere, die die Milchmenge reduzieren.

Das dürfen Sie jetzt wieder essen

Besonders empfehlenswerte Lebensmittel

Das fördert die Milchbildung

Das hemmt die Milchbildung

Zurück zur Checklisten-Übersicht