Schwangerschaftsvideo: So bleiben Sie fit

Brigitt Kramer hatte bei ihrer ersten Schwangerschaft 21 kg zugenommen. Damit das bei ihrer zweiten nicht wieder passieren konnte, hat sie regelmässig trainiert und auf eine optimale Ernährung geachtet – beides unter fachkundiger Anleitung einer dipl. Fitnessinstruktorin und einer dipl. Ernährungsberaterin. Zusammen mit einem Gynäkologen und einem Physiotherapeuten ist daraus eine nützliche Anleitung für alle Schwangeren geworden, die fit bleiben und sich wohlfühlen wollen.

Das Programm dauert 20 Minuten, umfasst Aufwärmen, Hantel- und Tubingübungen und Stretching. Ein Ernährungsteil von 10 Minuten rundet die Informationen sinnvoll ab.

Sie können das Video zum Preis von 27,50 CHF (zzgl. Versandkosten) bei REMARK Distribution, Hohfuristr. 18, 8180 Bühlach, Tel. 01-860 6150, oder unter info@remove-this.remark.ch bestellen. Weitere Informationen auch unter www.remark.ch.

Stand: 9/03, BH