Das sollten Sie in der Schwangerschaft vermeiden:

• Zigaretten.
• Alkohol.
• Drogen.
• Arzneimittel, die Ihnen verschrieben wurden, bevor die Schwangerschaft bekannt war. Sie können möglicherweise gefährlich sein. Bevor Sie aber jegliche Medikamente eigenmächtig absetzen, sollten Sie mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin darüber sprechen.
• Rohes Fleisch oder nicht genügend durchgebratenes Fleisch.
• Milchprodukte aus Rohmilch.
• Extreme körperliche Anstrengungen. Der Puls sollte nicht über 130 ansteigen, und Sie sollten sich noch mit normaler Stimme unterhalten können.
• Kontakt zu Personen (v.a. Kindern) mit ansteckenden Krankheiten.
• Situationen, die einen niedrigen Blutdruck oder Kreislaufprobleme bewirken können. Dazu gehört auch ein schneller Aufstieg (z.B. mit einer Gondel) und der Aufenthalt auf Höhen über 2500 m.
• Einengende Kleidung.
• Zu hohe Absätze. Mit niedrigen oder halbhohen Absätzen haben Sie eine bessere Körperhaltung und vermeiden Rückenschmerzen und Wadenkrämpfe.

Stand: 02/10, BH