Ich ernähre mich gesund, bewege mich ausreichend – und trotzdem habe ich plötzlich in den letzten Wochen einige Kilos zugenommen. Das kann doch nicht so weitergehen! 

Die Gewichtsentwicklung in der Schwangerschaft ist nicht immer gleichmässig. Es gibt Zeiten mit mehr und weniger Zunahme. Keine Schwangerschaft ist genau wie die andere, und gerade beim Gewicht ist der Normalbereich recht weit! Als Faustregel sagt man, dass eine Schwangere pro Woche rund 300-400 g oder pro Monat zwischen einem und anderthalb Kilogramm zulegen soll. Bezogen auf die gesamte Schwangerschaft sind das dann normalerweise rund 10-15 kg.

Andererseits können aber auch 20 kg Gewichtszunahme noch hingenommen werden. Vorraussetzung dafür ist: Keine Wassereinlagerungen (Ödeme) oder andere Komplikationen. Bei starker Gewichtszunahme wird Ihr Frauenarzt oder Ihre Frauenärztin besonders sorgfältig auf Alarmzeichen achten.

Stand: 09/09, BH