Nicole Kriyonas-Haus ist diplomierte Geburtsvorbereiterin und Mitverantwortliche der Fachgruppe BirthCare® im Berufsverband für Gymnastik und Bewegung Schweiz. Sie ist Mutter von zwei Kindern und führt in Fehraltorf (ZH) Kurse im Bereich Familienwerdung durch.

Umfassende, ganzheitliche Geburtsvorbereitungskurse und Blitzkurse - welche Form ist ideal für Sie?

swissmom: Neben dem umfassenden, über einen längeren Zeitraum dauernden und dem Schwangerschaftsstadium angepassten Geburtsvorbereitungskurs gibt es neuerdings für Vielbeschäftigte mit wenig Zeit sogenannte Blitzkurse z.B. über ein Wochenende. Können Sie kurz den Unterschied erklären?

Nicole Kriyonas: Der ganzheitliche umfassende Geburtsvorbereitungskurs dehnt sich über 6-10 Wochen aus. Die Dauer der einzelnen Kurseinheiten kann variieren, meist sind es ein bis zwei Stunden pro Woche. Blitzkurse hingegen dauern kurz, oft sind es einige Stunden aneinanderhängend, über ein bis zwei Tage oder über ein Wochenende.

swissmom: Ein Vorteil des länger dauernden Kurses ist die Zeit, die sich eine Schwangere für sich und ihr Kind nehmen kann. Welchen zusätzlichen Vorteil hat dieser länger andauernde Zeitraum?

Nicole Kriyonas: Schwangerschaft und Geburt sind einschneidende Erlebnisse im Leben einer Frau, eines Mannes, eines Paares. Es ist eine Zeit der Freude und Hoffnung, aber gleichzeitig auch eine Zeit der Verunsicherung und Neuorientierung.
Der Vorteil eines länger dauernden Kurses besteht sicher darin, dass die Kursleiterin über eine längere Zeitspanne eher Möglichkeiten hat, das Selbstvertrauen der Kursteilnehmerin aufzubauen, deren Eigenkompetenz zu fördern, Ängste abzubauen und auf ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen.
Gebären ist entspannen und loslassen. Dazu braucht es eine hohe Kompetenz an  Körper- und Wahrnehmungsfähigkeit. Diese zu erwerben bedeutet, sich intensiv über einen längeren Zeitraum mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Die Fähigkeit zu entspannen und loszulassen hängt sehr stark mit der Fähigkeit zusammen, mit den eigenen Atemmustern bewusst und konstruktiv umzugehen.
Das Entspannen und Loslassen steht in unmittelbarem Zusammenhang mit der Atmung. Im Geburtsvorbereitungskurs lernen die Frauen mit den eigenen Atemmustern bewusst und konstruktiv umzugehen. Damit die Kursteilnehmerin die für sie geeignete „Atemform“ während der Geburt verinnerlichen kann, braucht es Zeit und Geduld.
Ich begleite die Frauen und Paare in dieser interessanten, aber auch sensiblen Lebensphase und baue über den Zeitraum des Kurses Vertrauen auf. Ich bin Begleiterin, Vermittlerin und manchmal auch Ansprechperson in schwierigen Situationen, diese Verbundenheit schafft zusätzlich Sicherheit.

swissmom: Blitzkurse sind für vielbeschäftigte Paare sicher auch eine Chance, sich zu zweit oder alleine intensiv an einem Wochenende mit den auf sie zukommenden Veränderungen vorzubereiten.

Nicole Kriyonas: Blitzkurse würde ich nicht generell nur als „Notfalllösung“ bei Zeitmangel einstufen. Für manche Paare scheint diese Form die geeignetste zu sein. Ein gut geführter Kurs kann interessant und informativ sein und die Bedürfnisse der Teilnehmenden decken. Wichtig scheint mir die ganz klare Zieldefinition des Angebots. 
Allerdings können in einem Blitzkurs die einzelnen Themen niemals vertieft angegangen werden. Blitzkurse können aber eine valable Übersicht zu wichtigen Aspekten rund um die Schwangerschaft und Geburt bieten, das Bewusstsein für persönlich wichtige Themen wecken und Anstoss geben zu einem positiven Umgang damit.

Swissmom: Sind Blitzkurse eine Anpassung an unsere schnelllebige Zeit?

Nicole Kriyonas: Ja, ganz klar! Oft stehen beide Elternteile bis kurz vor der Geburt voll im Berufsleben. Die Zeit ist knapp und es muss viel Arbeit in kurzer Dauer erledigt werden. Für manche Paare wird diese Zeitknappheit zum Handicap, sie sind froh, überhaupt einen Kurs besuchen zu können.
Auch wenn sich eine Frau aus organisatorischen Gründen für einen Blitzkurs entscheidet,  motiviere ich jede Frau, sich regelmässig Zeit für sich zu nehmen. Die Schwangerschaftszeit eignet sich ausgezeichnet, um zu lernen, sich abzugrenzen und den eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden.

swissmom: Für welche Kursform sollen sich werdende Paare entscheiden?

Nicole Kriyonas: Eine interessante Frage! Einerseits können “Erstgebärende”-Paare nur erahnen, welche Kursinhalte wichtig und wertvoll für die kommende Zeit sind. Anderseits setzt auch jedes Paar wieder andere Prioritäten und hat vielleicht besondere individuelle Ansprüche. Eine Frau, die schon ein Kind geboren hat, hat andere Vorstellungen und Erwartungen, als eine Frau, die einen Kaiserschnitt erwartet usw.
Ich ermutige werdende Eltern, sich Gedanken darüber zu machen, was sie sich genau von einem Geburtsvorbereitungskurs erhoffen, was sie erwarten, was sie sich wünschen. Sie sollen sich genau über den Inhalt des Kurses informieren.
Ich persönlich trenne Blitzkurse und Geburtsvorbereitungkurse in zwei unterschiedliche Angebote. Blitzkurse vermitteln oft viel Theorie und Information, was auch gut und interessant ist. Reines “Wissen” hilft aber den meisten Frauen wenig während der Geburtsarbeit. Ein Kind wird nicht über den Kopf geboren, sondern durch den Körper. 
Wer sich intensiv mit sich selber, der bevorstehenden Geburt und der Zeit danach auseinandersetzen will, wählt eher einen ganzheitlichen umfassenden Geburtsvorbereitungskurs. Das Kursangebot unserer Geburtsvorbereiterinnen BirthCare® BGB Schweiz ist enorm vielfältig, so dass ein breites Feld an Ansprüchen und Erwartungen abgedeckt werden kann.

Stand: 12/10, AS