Wie lange dauert es, bis sich Allergene in meiner Ernährung bei meinem gestillten Baby bemerkbar machen?

Wie lange es dauert, bis sich die möglicherweise Allergie-auslösenden Inhaltsstoffe von Lebensmitteln in der Muttermilch zeigen, ist sehr unterschiedlich. Es hängt aber eng damit zusammen, wie lange Nahrungsmittel bei einem „normal“ arbeitenden Darm im Verdauungstrakt verbleiben, und dies wiederum hängt vor allem vom Fettgehalt der Mahlzeit ab. Als schwer verdaulich gelten Speisen wie beispielsweise fettes Fleisch, Sahne-Saucen, in Öl eingelegte Fische. Etwa 24 Stunden braucht der Körper zum Beispiel, um das in einer Lasagne enthaltene Fleisch, Fett und die Milchprodukte zu verdauen.

Zu den leicht verdaulichen Lebensmitteln gehören hingegen Früchte – sie verweilen etwa acht Stunden im Darm. Sehr schnell nimmt der Körper ihre Vitamine und Mineralstoffe auf. Die verbleibenden Ballaststoffe beugen Verstopfungen vor. Gemüse befindet sich in der Regel nur vier Stunden im Verdauungstrakt.

Getränke, z.B. Obstsäfte, werden sehr schnell aufgenommen und können ihre Wirkung auch schon nach wenigen Stunden in der Muttermilch zeigen. Auch Koffein, z.B. aus Kaffee, oder Alkohol ist ähnlich schnell in der Milch nachweisbar.

Hinzu kommt dann natürlich noch die Zeit, bis das gestillte Baby die allergene Wirkung der Stoffe in der Muttermilch in Symptome umsetzt. Das kann sehr schnell gehen, aber auch einige Stunden dauern.

Stand: 08/08, BH